«Йога, я люблю тебя» — это книга о детской йоге, медитации и осознанности для тех, кто хочет познакомить ребёнка с простыми и понятными практиками движения и внимания к себе. Ребекка Риссман даёт мягкое введение в тему без сложной терминологии и перегруженной теории. Издание знакомит с базовыми асанами, объясняет, зачем нужны занятия йогой, и показывает, как они связаны с гибкостью, силой, спокойствием и повседневными привычками. Книга подойдёт для первого знакомства с темой: она помогает понять, как бережно включить полезные упражнения в обычный день и сделать их частью здорового образа жизни.

Ключевые идеи и исследования

В центре внимания — йога для детей как спокойная и досту