Изучите анатомию и биомеханику более чем 50 асан с помощью увлекательной раскраски для всех, кто исследует, преподает и практикует йогу.
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с
Анатомия йоги: раскраска. Изучите форму и биомеханику более чем 50 асан
Этот товар закончился
Купил 1 человек
Описание и характеристики
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с йогой и движениями.
Проверяйте свои знания, раскрашивая замысловатые черно-белые иллюстрации для каждой асаны
В главах 3–9 представлено более 50 популярных асан, сгруппированных по семи ключевым категориям. Для каждой позы даются подсказки и рекомендации по выполнению, а также указания по раскрашиванию связанных с ней анатомических структур. Читатели узнают не только о пользе каждого упражнения, но и о возможных противопоказаниях и корректировке.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 208
- Вес, г 680
- Размер 1.4x21.5x29
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-985-15-5402-3
- Тираж 3100
- ID товара 2991843
Отзывы
отзыв
Замечательная анатомия-раскраска! И хоть брала её не для рисования, ценность её от этого меньше не стала! В первую очередь бесцена теоритическая часть книги в самом начале - в доступной форме продана информация о костной, мышечной, покровной, дыхательной системах - обо всех системах организма, кратко, но подробно. Всё эти знания необходимы для улучшения качества занятий и глубоко понимании имения того, что происходит с телом, когда занимаетесь . Всё это подкреплено картинками, которые можно рассматривать раскрастьь. Вторая ценность книги- практические асаны. К каждой есть рисунок, в котором указаны работающие мышцы и которые можно раскрасить. И практические советы по выполнению асан.