С.Е. Иванов

Очень тоненькая. Это не книга,а журнальчик мини формата. Цена завышена по моему мнению. Упражнения хорошие. Если кому то проще заниматься,смотря в книгу,а не по видео-хороший вариант. Реально много вариантов для укрепления мышц спины и растяжки. Элементарные,не сложные,без дополнительного инвентаря.Хорошая книга. Упражнения делать довольно тяжело, хотя кажутся на вид простые, Эффект есть, хотя освоила пока только 5 упражнений, остальные в процессе.