«Тибетская йога неджанг для здоровья и долголетия с илл.» — это книга о мягкой оздоровительной практике, которая соединяет йогу, дыхательные упражнения и самомассаж. В центре внимания здесь не теория, а понятный прикладной подход: как включить короткие и доступные упражнения в повседневный ритм. Нида Ченагцанг знакомит с тибетской йогой неджанг и показывает, как эта система связана с поддержанием здоровья, жизненной энергии и бережной работой с телом. В основе издания — практика неджанг, которая