Ольга Ильинская

Замечательная книга. Красивые картинки, каждая асана хорошо описана: от техники вхождения в позу до терапевтических эффектов. Программы для домашней практики хорошо проиллюстрированы, не нужно листать в поисках того, как выглядит поза, поскольку все асаны расположены по порядку. Программы расписаны для разного уровня подготовки и для разного возраста. Есть детские программы и программы для более взрослого поколения. Одна программа «для продвинутых» не до конца проиллюстрирована картинками, возможно для того, чтобы охладить пыл читателей, чтобы те не старались практиковать продвинутый уровень, пока не запомнят как асаны выглядит. Это проявление заботы. Очень бережное отношение автора к читателям. ..

Очень рекомендую эту энциклопедию начинающим йогистам и всем, кто физическими упражнениями хочет поддерживать свое здоровье. Отличное издание, с подробными иллюстрациями.

Книга М. Шифферс меня порадовала - красивая, удобная, обстоятельная. Замечательно подходит в качестве подарка. Роскошная обложка, отличный переплет, хорошие белые листы, качественные ч/б фотографии (каждая поза сопровождена фотографией и схемой выполнения). Меня особенно подкупило то, что здесь нет теории, с 19 страницы начинается практика. Практика делится на три части: - Йога Айенгара для всех; - Йога Айенгара для пожилых; - Йога Айенгара для детей. Все асаны включают в себя обязательные пункты: - Техника выполнения; - Воздействие (чему данная поза учит, на что воздействует и зачем следует её выполнять) - Особые указания (что из приспособлений потребуется; как упростить позу при определенных заболеваниях; предотвращение основных ошибок и т.д.)

Замечательная книга по практической йоге! Формат энциклопедии или подарочного издания. Толстая, такая вся основательная, листы плотные, печать качественная, фото черно-белые, но чёткие и понятные. Книга для тех, кто уже знаком с теоретической частью и уже представляет , что такое асаны или хотя бы уже начальный этап умеет выполнять. На теорию отводится всего 16 страниц остальное - практика! На каждой странице фото асаны, схематически показаны этапы ее выполнения с комментарием и на другой странице повествуют о воздействии асаны на организм и тело, а так же особые указаният, на которые стоит обратить внимание практикующему. В разделе "Кому за.." представлены занятия для людей пожилого и предпожилого возраста, даны особые указания выполнения асан во благо, без вреда. Ну и заключительная глава - шикарная детская йога! Которая, кстати, схожа со взрослой! В общем, не размышляйте, а приобретайте это полезное во всех планах издание!

Мне очень понравилась эта книга. Считаю, что данная энциклопедия одна из самых лучших, если говорить конкретно про асаны. Доступная инструкция, все в картинках. Сложно без них (только по описанию) понять, как именно выполнять упражнение или вставать в определённую асану. В книге представлено большое количество асан, что делает ее идеальной. Помимо них также имеется вводная информация. Я книгой довольна

Невероятная энциклопедия йоги, где прописано множество асан. Да что там прописано, даже показано. Все те, кто пытался начать заниматься йогой, знают, что к этому занятию нужно подходить с осторожностью, так как из-за неведения легко нанести себе травму: неудачно встать, сесть, получить растяжку, упасть. Чтобы не было казусов, в этом сборнике кроме подробных описаний есть фото асан, и даже схемы. Описана полезность каждой асаны. Есть показания и противопоказания к каждой. Действительно, собраны асаны на все случаи жизни. Книга подойдёт как подарок знакомому йогу. Хорошая, твёрдая обложка и плотные страницы. Качество соответствует цене.