Практическая энциклопедия йоги — самый полный сборник асан по йоге Айенгара. Книга создана для людей всех возрастов: от детей до пожилых.
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлече
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлече
Практическая энциклопедия йоги
Купили 46 человек
Описание и характеристики
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 464
- Вес, г 1115
- Размер 2.8x20.7x26.3
- Издательство Эксмо
- Серия Медицинская энциклопедия
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-699-63091-2
- Тираж 2000
- ID товара 2937488
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Замечательная книга. Красивые картинки, каждая асана хорошо описана: от техники вхождения в позу до терапевтических эффектов.
Программы для домашней практики хорошо проиллюстрированы, не нужно листать в поисках того, как выглядит поза, поскольку все асаны расположены по порядку.
Программы расписаны для разного уровня подготовки и для разного возраста.
Есть детские программы и программы для более взрослого поколения.
Одна программа «для продвинутых» не до конца проиллюстрирована картинками, возможно для того, чтобы охладить пыл читателей, чтобы те не старались практиковать продвинутый уровень, пока не запомнят как асаны выглядит. Это проявление заботы. Очень бережное отношение автора к читателям.
..
Программы для домашней практики хорошо проиллюстрированы, не нужно листать в поисках того, как выглядит поза, поскольку все асаны расположены по порядку.
Программы расписаны для разного уровня подготовки и для разного возраста.
Есть детские программы и программы для более взрослого поколения.
Одна программа «для продвинутых» не до конца проиллюстрирована картинками, возможно для того, чтобы охладить пыл читателей, чтобы те не старались практиковать продвинутый уровень, пока не запомнят как асаны выглядит. Это проявление заботы. Очень бережное отношение автора к читателям.
..
Плюсы
Плотная обложка, красивые и понятные фотографии. Асаны доступны для простых обывателей.
Минусы
не нашла.
настоящий справочник
Очень рекомендую эту энциклопедию начинающим йогистам и всем, кто физическими упражнениями хочет поддерживать свое здоровье. Отличное издание, с подробными иллюстрациями.
Плюсы
самый большой плюс, это то, что в большинстве подобных книг совершенно не учитывают возраст занимающихся, а в этой даны асаны на три возраста: детям, взрослым, пожилым людям. По детской йоге вообще мало книг. Еще понравилось, что все упражнения демонстрируются на фото с реальными моделями.
Минусы
нет
Книга М. Шифферс меня порадовала - красивая, удобная, обстоятельная. Замечательно подходит в качестве подарка. Роскошная обложка, отличный переплет, хорошие белые листы, качественные ч/б фотографии (каждая поза сопровождена фотографией и схемой выполнения).
Меня особенно подкупило то, что здесь нет теории, с 19 страницы начинается практика. Практика делится на три части:
- Йога Айенгара для всех;
- Йога Айенгара для пожилых;
- Йога Айенгара для детей.
Все асаны включают в себя обязательные пункты:
- Техника выполнения;
- Воздействие (чему данная поза учит, на что воздействует и зачем следует её выполнять)
- Особые указания (что из приспособлений потребуется; как упростить позу при определенных заболеваниях; предотвращение основных ошибок и т.д.)
Меня особенно подкупило то, что здесь нет теории, с 19 страницы начинается практика. Практика делится на три части:
- Йога Айенгара для всех;
- Йога Айенгара для пожилых;
- Йога Айенгара для детей.
Все асаны включают в себя обязательные пункты:
- Техника выполнения;
- Воздействие (чему данная поза учит, на что воздействует и зачем следует её выполнять)
- Особые указания (что из приспособлений потребуется; как упростить позу при определенных заболеваниях; предотвращение основных ошибок и т.д.)
Плюсы
Особенно понравилось, что авторами были составлены готовые программы. Например, в части «йога для всех» есть следующие программы: для новичков, программа «Глубокий отдых и восстановление сил», «Приветствие солнца», практика во время женских дней и две основных программы, каждая из 25 поз. Это ОЧЕНЬ удобно.
Отзыв
Замечательная книга по практической йоге! Формат энциклопедии или подарочного издания. Толстая, такая вся основательная, листы плотные, печать качественная, фото черно-белые, но чёткие и понятные. Книга для тех, кто уже знаком с теоретической частью и уже представляет , что такое асаны или хотя бы уже начальный этап умеет выполнять. На теорию отводится всего 16 страниц остальное - практика! На каждой странице фото асаны, схематически показаны этапы ее выполнения с комментарием и на другой странице повествуют о воздействии асаны на организм и тело, а так же особые указаният, на которые стоит обратить внимание практикующему. В разделе "Кому за.." представлены занятия для людей пожилого и предпожилого возраста, даны особые указания выполнения асан во благо, без вреда. Ну и заключительная глава - шикарная детская йога! Которая, кстати, схожа со взрослой! В общем, не размышляйте, а приобретайте это полезное во всех планах издание!