Генри Элкайр

Изначально не подозревал как о существовании данной книги, так и о методике тренировок, которую предлагают её авторы. Попалась в списке рекомендаций. Решил заказать. После предварительного ознакомления могу сказать, что конечно методика довольно спорная, но заслуживающая внимания. Много моментов, которые меня даже заинтересовали. Возможно и опробую на практике. Рекомендую всем, кто интересуется физкультурой. Пока оцениваю на твёрдую четвёрку.

Очень интересный опыт тренировок используя практически подручные материалы доступные всем. Взгляд авторов крайне любопытен и хотя я пока предпочитаю спортзал, но авторский подход мне показался очень интересным. Понятным языком описываются тренировки, подготовка к ним, испытать на практике эту систему обязательно попробую, по крайней мере некоторые вещи себе даже выписал и испытаю в ближайшее время.

Прочитал данную книгу "залпом". Очень интересна и познавательна. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и прочие любители залов придут в дикий ужас от нее. Авторы посягнули на святая святых фитнес зал!!! Причем отказ от упражнений с железом не нов. Тут же совсем революционный принцип тренировочной стратегии. Новый взгляд на работу с резиновыми амортизаторами. Особое внимание авторы отдали развенчанию мифов о диете. P.S.