Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями?
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя
- -17%
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Купили 92 человека
Описание и характеристики
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 355 г
- Издательство АСТ
- Серия Фитнес Рунета
- Автор Екатерина Юрьевна Васильева
- Размер 1.7x16.7x21.7
- ID товара 2775389
- ISBN 978-5-17-119812-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Спортивная медицина
Отзывы
Сначала новые
неплохая книга для девушек, которые только начинают свой путь к телу своей мечты. да, очень много воды, банальных советов, мотивации из серии "верь в себя у тебя все получится" и тд, но так же сеть и хорошая базовая информация про упражнения, питание, ошибки и даны весьма полезные советы. отдельное спасибо за качество книги , белую бумагу и читабельный текст. хороший вариант для подарка
отзыв
Я ни разу не слышала об авторе, ни как тренере,ни как о блогере,купила книгу из интереса и любви к спорту)) Эта книга очередная из разряда мотивационных, в которых легко и понятно описывается путь автора к становлению себя как в личном плане,так и в профессиональном. Воды излишней в издании фактически нет, все по теме и рядом. Достаточно много упражнений, рассказано,как технически выполнять,все хорошо,кроме маленький,но важной детали - ни в одном описании упражнения я не увидела ни слова про дыхание! Есть про спину,колени,стопы,но о важном дыхании не упомянуто! зря,ведь читают книгу и совсем новички!Кроме этого, нет ни слова о потенциальном диастазе читательниц,а упражнений серьёзных на пресс не мало и все они задействуют внутрибрюшное давление,которое при диастазе опасно! понимаю,что книги пишутся для здоровых,но ленивых,но и о рвущихся в бой,но не с отменным здоровьем забывать нельзя!И считаю,что самой мотивационной частью книги все же являются личные фото автора с разницей в 10 лет! Думаю,каждая вторая читательница сможет узнать и себя в период "до" у автора;) В общем,почитайте книгу,она полезная и в любом случае оставит у вас положительное впечатление:)
Хорошая легкая книга
Легко читается, но больше для любителей этого блогера (я незная ее просто купила книгу). Автор пишет легко, словно делится с подругой своей жизнью-это мне понравилось. Что-то новое в жизни вы в ней не прочтете, но она немного замотивирует вас встать с дивана и начать заниматься спортом. Нет никаких исследований, научных статей.....просто всю книгу девушка рассказывает что кушает все и как борется с ленью. Негативных эмоций нет..... Просто словно почитала женский журнал)))
Плюсы
Легко читается