Поднятие тяжестей - пустая трата времени. Как и кардио, ведь есть лучший способ построить тело, которое вы хотите

Необычная книга о новой методике прокачивание своего тела, причём без использования весов как таковых, только за счёт собственного веса. Конечно далеко не всё можно опробовать, что описываются, но некоторые моменты обязательно стоит применить.

Главным плюсом я бы назвал рекомендации по диете и нормализации гормонального фона. С этим трудно поспорить и на эту тему есть много всего, но авторы решили систематизировать имеющиеся знания, развеивая мифы.

Изначально не подозревал как о существовании данной книги, так и о методике тренировок, которую предлагают её авторы. Попалась в списке рекомендаций. Решил заказать. После предварительного ознакомления могу сказать, что конечно методика довольно спорная, но заслуживающая внимания. Много моментов, которые меня даже заинтересовали. Возможно и опробую на практике. Рекомендую всем, кто интересуется физкультурой. Пока оцениваю на твёрдую четвёрку.

Очень интересный опыт тренировок используя практически подручные материалы доступные всем. Взгляд авторов крайне любопытен и хотя я пока предпочитаю спортзал, но авторский подход мне показался очень интересным. Понятным языком описываются тренировки, подготовка к ним, испытать на практике эту систему обязательно попробую, по крайней мере некоторые вещи себе даже выписал и испытаю в ближайшее время.

Прочитал данную книгу "залпом". Очень интересна и познавательна. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и прочие любители залов придут в дикий ужас от нее. Авторы посягнули на святая святых фитнес зал!!! Причем отказ от упражнений с железом не нов. Тут же совсем революционный принцип тренировочной стратегии. Новый взгляд на работу с резиновыми амортизаторами. Особое внимание авторы отдали развенчанию мифов о диете. P.S.

Хорошие, ценные советы

Не нашел