Доктор Регина

+ до 157 бонусов

1 049 ₽

1 238 ₽ -15%

Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей.
Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять!
В книге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие

Перейти к описанию

Анна

В книге рассказывается о проблемах пищевой зависимости. В ней можно найти советы, как пережить "сахарную ломку", узнать на каких этапах ты будешь находиться в тот или иной момент, а также доктор подробно рассказывает про основы питания и как важно соблюдать баланс. 📎Одни из физиологических причин тяги к сладкому: дефицит железа в организме, дисбаланс микрофлоры кишечника 📎Вкусовые рецепторы постоянно обновляются, каждые 14-20 дней Плюсы: в книге есть полезные рецепты Минусы: много нативной рекламы самого доктора и ее клиники Для меня книга показалась пустоватой, со множеством повторов информации и не особо удачной версткой.

Вода…водица

Катерина

Ничего нового и суперважного я не узнала из этой книги. Огромный шрифт и огромные таблицы на 10 листов которые можно уместить на 2 страницы, такое себе чтиво. Мало подкрепления из медицинской литературы, сплошная «мотивация». Бегло суть книги раскрывается в последних 100 страницах (которые написаны громадным текстом, и понятно что суть книги можно было уложить в 10). На десерт-в конце книги рецепты, и один из них от Юлии Высоцкой. У которой в свете последних событий ее рецепты и готовка воспринимаются как большой МЕМ. Не советую.

Обожаю книги этого доктора

валентина

Книги Регина теперь мои верные помощники в плане здорового питания. Прочитав первую книги «Здоровое питание в большом городе» (тоже, кстати, рекомендую к прочтению), мне захотелось прочитать и эту. Просто кладезь полезной и нужной информации, после прочтения тебе просто не хочется есть сладкое не потому что ты себе это запрещаешь, а потому что просто осознаешь, насколько это вредно и не хочешь подвергать себя куче болезней.

Нужная книга

Вячеслав

Долго пытался достать себе это произведение. И наконец-то оно у меня. Книга, которую будет полезно прочесть. Произведение никого не оставит равнодушным. Каждый найдёт в этой книги что-то своё. Хорошее и понятное изложение материала.

Мощная книга

Анна

Всем сладкоманам настоятельно рекомендую обратить внимание на данную книгу. Доктор Регина подробно объясняет, почему человека тянет на сладкое, приводит психологические и физиологические причины зависимости от сахара. После прочтения захотелось пересмотреть свой рацион питания.

Хорошая книга

Мария

В сравнении с другими книга содержит хорошие аргументы против сахара. Я отказалась от сладкого сразу же.

Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие

1 155 ₽

979 ₽-15%

Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие Доктор Регина

· 3

Алиса

Лично мне книга очень сильно помогла. Стоило всего лишь убрать из рациона вредные, неполезные и очень калорийные продукты и всего лишь подключить несложные тренировки минут по 10-15 в день, как мой вес стал медленно, но верно снижаться. Меню расписано в книге сразу на две недели, так и по весу, и по соотношению жиров/углеводов/белков все ужа посчитано. И удобная таблица имеется, где можно подсчитать свою дневную калорийность. а упражнения вообще на любую физическую подготовку. Я довольна.

1 533 ₽

1 299 ₽-15%

Здоровое питание в большом городе Доктор Регина

· 5

Кирилл

Отличная книга. Если интересуетесь темой питания, а питание одна из главных составляющих здоровья, то к прочтению обязательна. Прочитал один раз и постоянно возвращаюсь к ней для напоминания себе важных тезисов. Питание, как и образ жизни закладывается с детства, поэтому сложно поменять его, но благодаря книге Регины, у меня получилось изменить многие аспекты в питании в лучшую сторону.

884 ₽

749 ₽-15%

Детское питание в большом городе Доктор Регина

· 1

Елена

Очень нравится подход Регины Доктора к питанию, как к взрослому, так и детскому. Первые 1000 дней самые важные- утверждает автор, и кроме простых рекомендаций дает аргументы в пользу правильного питания начиная с беременности. Очень актуально про грудное вскармливание и прикорм, и про сахар. Нашей малышке «зашли» топ 10 любимых детских рецептов (особенно котлеты с яйцом). Рекомендую всем заботливым мамочкам

Только в магазинах

Здоровое питание в большом городе Доктор Регина

· 2

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

1 238 ₽

1 049 ₽-15%

Я не люблю сладкое Доктор Регина

· 6

Обожаю книги этого доктора

валентина