Крис Бэйли

Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений Крис Бэйли

+ до 67 бонусов

449 ₽

530 ₽ -15%

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и по

Перейти к описанию

Александра

Книга супер актуальна как для меня, так и для других людей. Концентрация внимания это деталь важная, но порой невозможная по тем или иным причинам. В данной книге очень структурировано и конкретно изложены методики концентрации нашего внимания, а так же практические знания, как же его использовать в нужном ключе, как им управлять и посылать в нужное русло, без вреда

Аноним

Автор Крис Бэйли реально разложил по полочкам, как перестать отвлекаться на телефон и соцсети. Книга не про тайм-менеджмента скорее про то как управлять своим вниманием и не отвлекаться, конечно людям с СДВГ вряд ли поможет . Но мне понравилась идея про два режима: когда пашешь в гиперфокусе и когда отдыхаешь в расфокусе, чтобы генерить идеи. Советы в книге рабочие ,написанный без воды . Больше ввел в свою жизнь систему а не хаос, меньше прокастинирую,а так же как написано в книге гиперфокус, еще очень помогает целеполагание в совокупе дает понимание зачем держать фокус ради чего В общем, если залипаете в телефоне по 5 часов обязательно прочтите берите!

Мария

Эта книга изменила моё отношение к продуктивности. Раньше я думала, что нужно работать без остановки, а любые отвлечения — это враги. Бэйли же показывает, что продуктивность — это не про "выжать из себя всё", а про умение делать именно то, что запланировал . Если сегодня задача — отдыхать, то, отдыхая, я продуктивна. Эта мысль помогла снять тревожность, что я "недостаточно работаю". А ещё очень понравилась идея "действовать на автопилоте" для рутинных задач, чтобы освобождать внимание для действительно важных вещей . И отдельное спасибо за главу про отношения — как уделять близким не просто больше времени, а больше настоящего внимания

Аноним

Четко, структурно, вполне в духе своего названия, в книгу буквально проваливаешься и остаешься в ней до последней страницы. В последние годы именно внимание сатло как будто ценой за жизнь в мегаполисе, и когда начинаешь ососзнавать, что твой бесценный личный ресурс утекает куда угодно, только не в собственный прогресс, становится очень неспокойно. Но есть лазейки, как например эта книга

Андрей

Очень важная книжка в наше время. Вдобавок ещё и написана простым языком. Единственное, название немного не корректно. В этой книге не только написано про гиперфокус. Этот текст даст вам прекрасное понимание, как работает ваше "пространство внимания". Разумеется, здесь не только про фокус, но и, наоборот, про расфокусировку, умение расслабляться и собирать в пространстве внимания новые детали для дальнейшей работы...

Равиль

Хорошая книга для саморазвития о концентрации и её важности. Слог автора прост и понятен, спасибо переводчикам. Книга будет полезна тем кто не может заставить себя делать нудные дела или сосредоточиться на работе или учебе. В целом рекомендовал бы эту книгу в программе вузов и техникумов, уж больно полезная.

Артур

Практическое руководство по управлению вниманием, которое предлагает стратегии для повышения личной продуктивности в мире, полном отвлекающих факторов. Автор, известный исследователь продуктивности, делится своими находками и методами, помогающими максимизировать концентрацию и эффективно использовать ресурсы мозга. Особую ценность представляют конкретные стратегии и упражнения, предложенные автором для достижения гиперфокуса. Он делится практическими советами, начиная от управления внешними отвлекающими факторами и оптимизации рабочего пространства до создания личных ритуалов концентрации и планирования рабочего времени.

отзыв

Вика

Книга гиперфокус очень вовремя попала мне в руки. в мире полном отвлечений бывает очень сложно сконцентрироваться на чем то действительно важном. Большой плюс, что автор не только описывает саму проблему, но и предлагает действенные варианты решения. Книга понравилась, однозначно рекомендую всем, кто хочет начать концентрироваться в работе, жизни, отношениях

Ал

Эта книга очень понравилась. Учит думать по-новому, учит развиваться и шевелить мозгами. Есть также полезные приемы для развития правильного мышления, для тренировки. Думаю это книга будет полезна тем кто только учится развивать и совершенствовать свое мышление. Очень благодарна автору за эту книгу. Кстати легко поместится в женскую сумочку.

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

1 037 ₽

879 ₽-15%

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себеКрис Бэйли

· 13

Никита

Одна из лучших книг, которые перечитываю каждый год! Очень мотивирует на планирование своей жизни, системность, организованность, порядок, полезные привычки Одна из самых сильных моих мотиваций! Стараюсь перечитывать каждый Новый год Супер

Только в магазинах

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себеКрис Бэйли

· 1

Антон

Моя эффективность повысилась после прочтения этой книги. Я начал использовать каждый день подходы применяемые в этой книге и методы. Автор меня научил правильно расставлять приоритеты и использовать систему, которая позволяет эффективно распределять ресурсы. Теперь я добиваюсь поставленных результатов в кратчайшие сроки. Книга меня научила всему. Всем рекомендую

Только в магазинах

Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлеченийКрис Бэйли

· 3

Куда устремлено ваше внимание?

Liichanskaya

Данную книгу увидела в рекомендациях. Лёгкая и доступная для понимания, в некоторых местах слишком много воды. Тема гиперфокуса для меня была не нова, но до прочтения я не задумывалась так глубоко о силе расфокусировки. Если вы не дружите с осознанностью и медитациями, и не отслеживаете постоянно/переодически что именно занимает ваше пространство внимания, то книга покажется очередным успешным успехом, не произведя никакого эффекта. Особенно понравилась глава про инвестиции в счастье и позитивное мышление, в чем различие и почему позитивное мышление приносит больше вреда нашей продуктивности.

530 ₽

449 ₽-15%

Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлеченийКрис Бэйли

· 12

Александра