Да как вы это делаете? 8 книг о продуктивности и концентрации

В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 18+

Почти каждый хотя бы раз задавался вопросом: как вы это делаете?! Кто-то встаёт рано утром и высыпается, у кого-то две тренировки в зале после работы, а есть и те, которые никогда не откладывают дела в долгий ящик.

Мы задались вопросами: как? Ну вот как?!

Ответы, конечно, найдутся в книгах. Мы остановились на трёх важных и актуальных вопросах к продуктивным людям. Как вы всё успеваете, как у вас получается так быстро читать, как вы не отвлекаетесь на телефон во время чтения?

А если хочется заранее узнать, что встретится в книгах, то вот небольшая справка:

Да как вы успеваете быть такими продуктивными?

На самом деле продуктивность — не всегда значит «успевать всё». Это умение расставлять приоритеты, мобильно подходить к задачам и превращать полезные действия в привычки. Книги из подборки дают разные советы: от того, как не отвлекаться на телефоны до быстрого чтения, с запоминанием информации.

Крис Бэйли

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

7

6

Крис Бэйли решил провести эксперимент: в течение года он тестировал на себе популярные упражнения для продуктивности. Затем автор рассказал, что сработало, а что нет. В каждой главе описаны результаты его трудов и то, к чему привели эксперименты над собой.

1 175 ₽ 979 ₽

Купить

Джеймс Клир

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

1.2K

325

Писатель Джеймс Клир считал, что привычки появляются не сразу, а благодаря маленьким шагам. Будущее формируется с помощью повседневных действий. Автор объяснил, что несмотря на внешние обстоятельства, нужно всегда находить несколько минут для закрепления новых навыков, и тогда они станут частью жизни. В книге есть практические советы, упражнения и рекомендации, как их мягко привить, не переутомившись от большого количества новых дел.

1 439 ₽ 1 199 ₽

Купить

Дэвид Аллен

Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса

33

10

Мозг устроен так, что ему всё всегда лень. Он хочет экономить время и силы, поэтому нужно применять хитрость ради привычек. Дэвид Аллен предложил необычную систему, в которой объяснил, что все дела лучше записывать и сохранять в виде документов. А голову следует оставлять чистой и «пустой», тогда в неё поместилось бы много оригинальных идей. Таким образом и мозг не перенапрягается и что-то новое появляется.

659 ₽ 549 ₽

Купить

Да как вы так много и быстро читаете?

Скорочтение — это навык, который можно развить, если каждый день правильно тренироваться. Весь секрет не в быстром скольжении глазами, а в управлении вниманием и умении не отвлекаться, чтобы эффективно запоминать и структурировать информацию.

Если получится развить скорочтение, то несколько прочитанных книг за неделю станут не мечтой, а явью.

Павел Палагин

Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное

41

6

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что читаете страницу, но думаете не о сюжете, а о чём-то в своей голове? В таких ситуациях постоянно приходится возвращаться к началу и перечитывать. Автор нашёл решение и собрал в одной книге различные техники для увеличения скорости чтения.

1 559 ₽ 1 299 ₽

Купить

Инна Каулина

Эффективное скорочтение. 60-дневный практический курс

30

6

Самое сложное в любом обучении — не бросить на второй неделе. Эксперт Ирина Каулина попыталась решить эту проблему: она подробно описала эффективность своих упражнений и создала специальную таблицу, чтобы отслеживать результаты.

1 115 ₽ 929 ₽

Купить

Да как вы не отвлекаетесь от телефона во время чтения?!

Бесконечная лента новостей постоянно тянет на себя внимание, а способность фокусироваться становится редким и ценным навыком. Секрет не в железной воле, а в осознанном управлении мыслями: нужно создать условия для концентрации и использовать техники, которые помогают быстро вернуться к задаче, если всё-таки человек отвлёкся. Книги о фокусе дают инструменты, чтобы не бороться с неудобными факторами, а выстроить систему, в которой сосредоточиться становится проще.

Крис Бэйли

Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений

65

18

В мире, где уведомления сыплются со всех сторон, а телефон будто приклеился к руке, концентрация становится редким навыком. Крис Бэйли разобрался, как работает наше внимание: изучил исследования, поговорил с экспертами и провёл собственные эксперименты. В итоге он пришёл к простой мысли: у мозга есть два режима — гиперфокус, когда вы целиком погружены в дело, и расфокус, когда мысли свободно блуждают. Главное — научиться осознанно переключаться между ними.

539 ₽ 449 ₽

Купить

Антон Безмолитвенный

Буддизм. От сутр до нейросетей

Нет оценок

Может ли древняя восточная философия, которой больше 2 500 лет, помочь человеку, если он не выпускает телефон из рук? Автор показывает, что это возможно и даже легко, если знать нюансы и правильно настраиваться на работу. Книга здесь — живой и рациональный разговор о том, как сохранить ясный ум в эпоху информационного шума, не превращаясь в аскета и не сходя с ума от бесконечных уведомлений.

1 079 ₽ 899 ₽

Купить

Али Абдаал

Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

8

5

Обычно продуктивность ассоциируется с дисциплиной, графиками и «через не могу». Али Абдаал предлагает посмотреть на неё иначе. Его книга — не про то, как заставлять себя работать, а про то, как превратить работу в игру. Автор показывает, что удовольствие от процесса — главный ключ эффективности. Книга помогает обходить прокрастинацию и психологические блоки не через силу воли, а через перемену отношения к собственным действиям.

1 115 ₽ 929 ₽

Купить

В этих книгах вы найдёте не просто абстрактные советы, а конкретные инструменты, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня. Главное — выбрать подходящую систему и начать с малого, не пытаясь объять необъятное. Продуктивность, скорочтение и фокус — это навыки, которые действительно прокачиваются, если подойти к ним осознанно.