Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений

Мне кажется, сейчас эта книга даже актуальнее, чем в момент выхода. Уведомления, соцсети, сообщения, миллион мелких дел -иногда к вечеру понимаешь, что весь день была чем-то занята, а действительно важного сделала не так много. Поэтому идея Криса Бэйли о том, что вниманием нужно учиться управлять, мне очень откликнулась. Причём понравилась не только часть про гиперфокус и максимальную концентрацию на одной задаче. Автор отдельно разбирает расфокусировку и объясняет, почему позволять мыслям иногда свободно блуждать тоже полезно. Какие-то советы показались довольно очевидными, но я нашла и то, что захотелось попробовать в жизни. Особенно понравилось, что книга не предлагает превратиться в робота продуктивности, который каждую минуту должен проводить «эффективно». Скорее она про осознанный выбор того, на что вообще стоит тратить своё внимание.

Купила по совету тренера по эффективности.
для меня оказалась сложной, но в принципе книга неплохая. Много практик, позволяющих достигать состояние концентрации. Тем более сейчас когда внимание постоянно рассеивается. стоит попробовать применить, и лучше её иметь в бумажном виде на столе. смысл не жить на автомате, и уметь концентрироваться на задачах, уметь распределять дела по важности.

знаменитый автор

Пришла с пятном на обложке, и сама обложка картон

Данную книгу увидела в рекомендациях. Лёгкая и доступная для понимания, в некоторых местах слишком много воды. Тема гиперфокуса для меня была не нова, но до прочтения я не задумывалась так глубоко о силе расфокусировки. Если вы не дружите с осознанностью и медитациями, и не отслеживаете постоянно/переодически что именно занимает ваше пространство внимания, то книга покажется очередным успешным успехом, не произведя никакого эффекта. Особенно понравилась глава про инвестиции в счастье и позитивное мышление, в чем различие и почему позитивное мышление приносит больше вреда нашей продуктивности.

* Плотные страницы
* Лёгкая и доступная для понимания
* Ссылки на все приведенные в тексте источники
* Много идей для гиперфокуса и расфокусировки

* Много воды

Если вы постоянно отвлекаетесь от работы, от дел и вообще от жизни, то эта книга вам поможет! Автор настоящий специалист в области личной продуктивности, ведь практически вся его деятельность этому и посвящена. У него есть масса статей и интересная книга, изданная также на русском языке — «Мой продуктивный год».
В этой же, Крис Бейли учит как перестать отвлекаться и сфокусироваться на важных делах, которые дают реальный результат. Более того, он поможет правильно расставить приоритеты, чтобы жить более осмысленной жизнью.