В центре книги — личная эффективность без культа бесконечной занятости. Автор показывает, как в течение года испытывал на себе известные подходы к продуктивности: работал по 90 часов в неделю, медитировал каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном не больше часа в день и даже проводил время в полной изоляции. Эти опыты важны не ради внешнего эффекта, а как способ увидеть, что именно влияет на внимание, запас сил и способность доводить начатое до конца. Книга относится к популярной психологии и деловой литературе на стыке тем тайм-менеджмента, привычек, мотивации и борьбы с прокрастинацией.
«Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» — это книга о продуктивности, управлении временем и вниманием, а также о попытке на практике понять, какие подходы к личной эффективности действительно работают в обычной жизни. Автор строит рассказ на собственном годичном эксперименте: меняет режим работы, ограничивает отвлекающие факторы, проверяет разные привычки и наблюдает, как это влияет на сосредоточенность, мотивацию и качество повседневных решен
- -17%
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Купили 45 человек
Описание и характеристики
В центре книги — личная эффективность без культа бесконечной занятости. Автор показывает, как в течение года испытывал на себе известные подходы к продуктивности: работал по 90 часов в неделю, медитировал каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном не больше часа в день и даже проводил время в полной изоляции. Эти опыты важны не ради внешнего эффекта, а как способ увидеть, что именно влияет на внимание, запас сил и способность доводить начатое до конца. Книга относится к популярной психологии и деловой литературе на стыке тем тайм-менеджмента, привычек, мотивации и борьбы с прокрастинацией.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 300
- Вес 600 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие, Бизнес-книги
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Крис Бэйли
- Переводчик Алексей Олейник
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x17x24
- ID товара 3138971
- ISBN 978-5-0063-1632-4
- Возрастное ограничение 0+
- Поджанр Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Успех, Цели, Личная эффективность, Тайм-менеджмент
Отзывы на это издание
Сначала новые
Крис Бейли взял и на год закрылся от мира, чтобы протестировать на себе всё, что советует гуру: вставать в пять утра, работать по девяносто часовю отказаться от сахара, медитировать, жить без интернета, планировать каждую минуту. И он вывел формулу.Продуктивность равно времяю, умноженное на энергию и внимание. Всё решает энергия и внимание. После этой книги перестаешь пытаться "успеть всё".
Когда я покупала эту книгу и читала ее, меня очень увлекли методики по улучшению своей продуктивности, которые предлагал автор. После прочтения (точнее во время прочтения, так как пробовала по началу практики я сразу), моя эффективность действительно улучшилась. Минусы книги я бы отметила только в оформлении. Она красивая, но не практичная. Обложка у меня изрядно поизносилась
Автор очень хорошо поработал. Теперь я знаю какие методики можно применять и как они подействуют на мой организм. Каждый день я пытаюсь привить себе новые привычки. Я использую метод 10 стаканов воды, также, стою на гвоздях каждый день по три минуты. Все это помогает мне проводить продуктивно время. Я добился уже потрясающих результатов и у меня появились новые увлечения
Отличные методы. Теперь я знаю как улучшить свой личностнвй рост. Я буду регулярно прислушиваться к советам автора и работать над собой. Каждый день я пытаюсь выполнять определённые действия, медитирую. пью по 10 стаканов воды, также пытаюсь проходить по 10.000 шагов в день. Всё это помогает мне обрести невероятные способности и повысить свою продуктивность. Я очень рад