Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и по
- -17%
Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений
Купили более 3 000 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 260 г
- Год издания 2023
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина. Саморазвитие
- Автор Крис Бэйли
- Переводчик Таира Мамедова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x11.5x16.5
- ID товара 2958005
- ISBN 978-5-9614-8341-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Прекрасная книга, для понимании концепции, как фокусироваться, и расфокусироваться. Она помогает тем, кто не может заниматься рутиной, так и тем, кто плохо соображает в творчестве. Ещё задевает паттерны восприятия и обработки информации.
Плюсы
Читается легко, по пунктам. Структурированно объясняется озы фокусировки.
Минусы
Поднимается вопрос медитации,и практики дыхания.
Книга хорошая, с моей отвлекаемостью актуальная тема для меня, Научиться фокусироваться на чем-то, направить и весь фокус на то что нужно, что во время обучения, что во время работы, и в принципе в жизни. Очень актуальна в наше время, когда очень много отвлекающих факторов, в мире когда постоянный скроллинг происходит, Возможно и другим, но людям которые часто отвлекаются на те или иные вещи книга хорошая
Купила эту книгу потому что постоянно отвлекаюсь на телефон и в итоге ничего не успеваю. Больше всего запомнилась идея про рассеяный фокус, оказывается мозгу иногда нужно просто поблуждать, а не пахать 24/7. Стараюсь теперь выделять хотябы час в день на одну задачу без уведомлений, и продуктивность реально выросла. Конечно, не все советы подходят для моей работы, но база очень даже годная. Вобщем, если у вас тоже каша в голове, очень советую попробовать эти методы на себе!
Минусы
Нет
Прежде всего хочется сказать, что книга очень нужная в наше время, когда внимание распыляется на тысячи всякой нужной и не очень нужной информации и таким образом теряется время. Мозг буквально начинает зависать от обилия информации и становится трудно выбрать важное. Так вот книга гиперфокус помогает определить что важно и на этом же сконцентрироваться, потом, как работать с информацией и это очень помогает справляться с повседневными делами и прилично экономить время - самый главный ресурс человека.
Плюсы
Радует, что книга с подтвержденными научными данными и опытом работы метода, описанного в книге. Идеи работают, что подтверждает автор и его последователи. Написана понятным языком. Бумага белая, шрифт комфортный, книга пришла в плёнке.
Минусы
Нет.