• Возрастное ограничение 12+
Книга Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса (Сергей Калиничев) — 1

Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Сергей Калиничев
82 оценки
Купили более 2 300 человек
«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» — это книга о самоуправлении, эмоциональном интеллекте и поведении в рабочих и личных ситуациях. Автор объясняет, почему человек нередко действует на эмоциях вопреки собственным целям, как точнее понимать происходящее и сохранять внутреннюю собранность без жёсткого давления на себя. В центре внимания — решения, самообладание, отношения с людьми и способность замечать суть ситуации, а не тол
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    335
  • Вес
    509 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

4.4
82 оценки

Почему стоит купить:

  • понятное изложение
  • практические методы
  • красивые иллюстрации
  • плотная белая бумага
  • доступно о сложном
  • рабочие упражнения
  • удобно для заметок

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают понятное и доступное изложение сложных психологических процессов, а также практические методы и упражнения, которые могут помочь в саморазвитии и решении психологических проблем. Книга оформлена на плотной бумаге с красивыми иллюстрациями, что добавляет эстетическое удовольствие от чтения. Несмотря на мягкую обложку, качество печати и бумаги оценивается высоко. Издание подойдёт тем, кто интересуется психологией и саморазвитием, но может показаться слишком простым для искушённых читателей.
Сначала новые
Линара27.09.2026
Книга была в списке рекомендованных к прочтению у моего преподавателя по управлению. Рекомендую книгу всем, кто хочет больше узнать про управление собой, своими эмоциями и эмоциональный интеллект. в книге. Автор показывает и помогает понять то, что происходит внутри нас, почему это происходит именно так и как влиять на это. Мне понравилось, что изложение идет не сплошным текстом, а с выделением важных мыслей другим шрифтом. отчасти поэтому ее довольно легко читать и делать для себя пометки.
Плюсы
Неплохое качество печати, несмотря на мягкую обложку
Структурированность
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные05.09.2026
Открыла для себя Сергея Вячеславовича Калинина, и не пожалела. Классно описано суть происходящего внутри человека. Прописано хорошо увлекает, интересно разбираться в этой теме. Также отлично подойдет на подарок. Берите если вас интересует эта тема, интересно прочитать и ответить на вопросы внутри себя. Все классно!
Плюсы
Качество печати
Бумага
Минусы
Нет, не удалось найти.
Ди04.09.2026
купила по советам коллег и не разочаровалась, но спойлерить не стану, хочется отметить необычное, но не неприятное глазу оформление, а именно не эстетическое малолетние обложки а яркая иллюстрация и суперобложка, а также плотные белые страницы, сама обложка, как и страницы очень приятно держать в руках, наслаждаясь чтением (обложка софт тач). книгу спокойно могу рекомендовать знакомым
Софья01.09.2026
Книга будет полезна тем кто задумывается окружающих себя людях о том как ты выглядишь в их глазах, если у тебя проблема в социализации реализация и самопредставление себя. если у тебя есть такие проблемы в книге, тебя ждёт бонус. практические занятия и задания которые могут тебе помочь.
Плюсы
Сергей Калиничев просто и доступно излагает сложный материал, переводит на понятный язык. подойдёт все кто не искушен в психологии

Описание и характеристики

«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» — это книга о самоуправлении, эмоциональном интеллекте и поведении в рабочих и личных ситуациях. Автор объясняет, почему человек нередко действует на эмоциях вопреки собственным целям, как точнее понимать происходящее и сохранять внутреннюю собранность без жёсткого давления на себя. В центре внимания — решения, самообладание, отношения с людьми и способность замечать суть ситуации, а не только первую эмоциональную реакцию. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше разбираться в своих реакциях, спокойнее вести себя в напряжённых обстоятельствах и действовать с большей ясностью.

О чём книга

Книга относится к популярной психологии и саморазвитию. Её основная тема — эмоциональный интеллект в повседневной жизни: на работе, в переговорах, в общении и в личных отношениях. Автор пишет о проницательности, эмпатии, уверенности в себе и умении действовать в соответствии со своими целями и обстоятельствами. Речь идёт не о подавлении эмоций, а о более точном понимании собственных реакций, состояния и поведения других людей. Отдельное место занимает стресс: показано, как внутреннее напряжение влияет на качество решений и почему важно сохранять самообладание в сложные моменты.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги в том, что результат зависит не только от знаний и намерений, но и от способности вовремя заметить, что именно происходит внутри и вокруг. Эмоциональное напряжение, обиды, тревога или конфликт могут искажать восприятие ситуации и мешать действовать точно. Важен прикладной взгляд: как замечать собственные реакции, лучше понимать мотивы других людей и принимать решения без лишнего внутреннего надрыва. Подход подан спокойно и рационально, с вниманием к поведению, общению и внутренней устойчивости.

Практическая часть

Это не только объяснение темы, но и книга с упражнениями и практическими заданиями, связанными с развитием эмоционального интеллекта, самонаблюдением и управлением своим состоянием. Такой формат делает чтение более полезным: можно не просто познакомиться с идеями, а сразу соотносить их с рабочими задачами, конфликтами, общением и привычными реакциями. Издание рассчитано на тренировку внимания к себе и своим решениям, а не только на получение новых знаний.

Кому будет полезно

Книгу стоит читать тем, кому интересны психология общения, эмоциональный интеллект, самообладание и более ясные решения в сложных ситуациях. Она подойдёт для самостоятельной работы, если хочется внимательнее относиться к общению с людьми, лучше понимать причины собственных поступков и снижать внутреннее напряжение там, где важны и результат, и отношения. Сильная сторона издания — сочетание психологического подхода, практической подачи и упражнений без перегруженности теорией.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    335
  • Вес
    509 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Альпина
  • Издательский бренд
    Альпина PRO
  • Автор
    Сергей Вячеславович Калиничев
  • Иллюстратор
    Голубева Екатерина
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    2.3x14x20
  • ID товара
    2944460
  • ISBN
    978-5-206-00017-7
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Калиничев «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.