Йоханнес Виммер

Добрый вечер) Прочитала на одном дыхании за три вечера — книга маленькая, лёгкая и правда смешная. Если вы, как и я, в теме гормонов примерно на уровне «инсулин — это что-то про сахар, а кортизол — это когда стресс», то это идеальный старт.

Книга, которая рассказывает о взаимосвязи между гормонами и нашим физическим и психическим состоянием. Автор детально описывает функции разных гормонов, их влияние на наше здоровье и поведение, а также предлагает практические советы по гармонизации гормонального фона. Автор даёт информацию в позитивном ключе, подробно рассказывает про каждый гормон и избегает сложных медицинских терминов, поэтому читается легко.