Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.
Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
- Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.
- Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
- Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
- Перестать считать калории и мучиться голодом.
- Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
- Получить подробный 4-недельный план по ш
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.
Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
- Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.
- Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
- Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
- Перестать считать калории и мучиться голодом.
- Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
- Получить подробный 4-недельный план по ш
- -17%
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Купили 62 человека
Описание и характеристики
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.
Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
- Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.
- Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
- Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
- Перестать считать калории и мучиться голодом.
- Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
- Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений.
Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 394 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью
- Автор Ёнг-ву Пак
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x14x21.3
- ID товара 3133542
- ISBN 978-5-04-210172-4
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Эндокринология
Отзывы
Сначала новые
Очень полезная и структурированная книга, которая перевернула мое представление о питании и здоровье. Профессор Пак Ёнг Ву, эндокринолог с тридцатилетним стажем, объясняет простым языком сложные вещи . Особенно порадовало, что здесь нет жестких диет и подсчета калорий, а есть реальный пошаговый план восстановления метаболизма . Важный посыл автора – бороться не с цифрами на весах, а лечить тело и душу, восстанавливая работу инсулина и печени . Это не очередная волшебная таблетка, а глубокое понимание того, почему диеты не работают и как обрести метаболическую гибкость . Читается легко и очень мотивирует действовать без вреда для организма. Безумно рада, что наткнулась на это издание. Оценка пять.
читаю с интересом,познавательная и очень мого информация о моей инсулиннорезистеностости,авторы очень доступно написали о проблемах,указали пути решения проблемы ,им веришь.Надо очень внимательно относиться к сигналам тела,организма,чтоб упредить заболевание,а лучше не доводит себя до таких диагнозов
Плюсы
много фактов доступное изложение материала
Минусы
минусов нет
Простым языком о глюкозе, почему большинство диет не приносят желаемый результат, книга свежая по исследованиям и Пак как новатор выступает больше не за диеты, а за спорт, питание и прочее. В роде бы и банально, но есть о чем задуматься после прочтения. Мне особенно заинтересовала информация о том, что обмен веществ по сути меняется с годами, но есть возможность его улучшить, вне зависимости от возраста, веса, телосложения.
Плюсы
Интересно и читается легко !
Минусы
Я бы хотела конечно в тарелкой обложке, но увы