Полин Вальдерон

+ до 58 бонусов

Только в магазинах

Обрести гармонию тела и разума — это возможно!
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Откр

Перейти к описанию

Полезный и интересный блокнот

Жанна

Люблю эту серию блокнотов! Софрология - первый из них, который был куплен мною. Привлекло интересное название) Как оказалось, софрология - это некий симбиоз позитивного мышления, визуализации, правильного дыхания, немного йоги и гимнастики, расслабления и медитации. В общем, всего самого модного сейчас, да и необходимого в современной жизни. Блокнот содержит множество советов как раз по вышеперечисленным темам.

Анна

С термином "софрология" я не была знакома, впервые столкнулась, когда просматривала буклеты "Мой блокнот". Заинтересовалась данной книгой с практическими заданиями и увлекательным текстом по обретению счастья и достижения гармонии во всем. Вспомогательные тексты, полезные упражнения для тела, забавные советы - все это изучать интересно и легко. Так что очередной метод создания уюта взят на вооружение)

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Похожие авторы

Полин Вальдерон

Подписка

Самая популярная книга автора