Обрести гармонию тела и разума — это возможно!
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Откр
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Откр
Мой блокнот. Софрология
Купили 3 человека
Описание и характеристики
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте свое тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу!
• Насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 96
- Вес, г 158
- Размер 0.6x16.5x21.5
- Издательство Попурри
- Серия Мой блокнот
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- Тираж 3000
- ID товара 2814944
Отзывы
Полезный и интересный блокнот
Люблю эту серию блокнотов! Софрология - первый из них, который был куплен мною. Привлекло интересное название) Как оказалось, софрология - это некий симбиоз позитивного мышления, визуализации, правильного дыхания, немного йоги и гимнастики, расслабления и медитации. В общем, всего самого модного сейчас, да и необходимого в современной жизни. Блокнот содержит множество советов как раз по вышеперечисленным темам.
Плюсы
Интересно написано, много полезных советов
Минусы
Нет
С термином "софрология" я не была знакома, впервые столкнулась, когда просматривала буклеты "Мой блокнот". Заинтересовалась данной книгой с практическими заданиями и увлекательным текстом по обретению счастья и достижения гармонии во всем. Вспомогательные тексты, полезные упражнения для тела, забавные советы - все это изучать интересно и легко. Так что очередной метод создания уюта взят на вооружение)