Мой блокнот. Софрология

Описание и характеристики

Обрести гармонию тела и разума — это возможно!
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте свое тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу!
• Насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!
ID товара 2814944
Издательство Попурри
Год издания
ISBN 978-985-15-4617-2
Количество страниц 96
Размер 0.6x16.5x21.5
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 3000
Вес, г 159
Возрастные ограничения 16+

Только в магазинах

Наличие в магазинах
от 369 ₽
Москва Нет в наличии
Есть в других городах, 8 магазинов 
Посмотреть наличие

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.0
4 оценки
1
0
0
0
3
5 5
25.06.2022
5
Полезный и интересный блокнот
Люблю эту серию блокнотов! Софрология - первый из них, который был куплен мною. Привлекло интересное название) Как оказалось, софрология - это некий симбиоз позитивного мышления, визуализации, правильного дыхания, немного йоги и гимнастики, расслабления и медитации. В общем, всего самого модного сейчас, да и необходимого в современной жизни. Блокнот содержит множество советов как раз по вышеперечисленным темам.
Плюсы
Интересно написано, много полезных советов
Минусы
Нет
5 5
23.06.2022
5
С термином "софрология" я не была знакома, впервые столкнулась, когда просматривала буклеты "Мой блокнот". Заинтересовалась данной книгой с практическими заданиями и увлекательным текстом по обретению счастья и достижения гармонии во всем. Вспомогательные тексты, полезные упражнения для тела, забавные советы - все это изучать интересно и легко. Так что очередной метод создания уюта взят на вооружение)
Обрести гармонию тела и разума — это возможно!
Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!
Книга поможет вам:
• Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.
• Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.
• Открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте свое тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу!
• Насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!