• Возрастное ограничение 16+
Книга Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом (Келси Торгерсон Данн) — 1

Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Келси Торгерсон Данн
2 оценки
Купили 8 человек
При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.Э
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    190 г
  • Год издания
    2026
  • Издательство
    Весь СПб

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Кирилл16.09.2026
Книга очень интересная. Она поможет вам с помощью терапии добиться хорошего состояния. Вы больше не будете переживать страх и тревогу. У вас появится здоровая психика и крепкие нервы. Автор даёт потрясающие инструменты, которые вернут вас к нормальной жизни. Вы больше никогда не будете задумываться о том, что вас тревожило и будете засыпать по ночам. Всем рекомендую, очень полезное чтиво
Юрий10.07.2026
Потрясающая книга. Она помогла мне победить тревогу и страх. Я использую данный труд в самых сложных ситуациях, когда заставляет меня врасплох и панические атаки не дают мне сконцентрироваться на деле. Я открываю книгу и начинаю рисовать. Вывожу прописи, которые помогают мне сконцентрироваться на мыслях и отвлечься от невроза. Очень действенные техники. Всем советую

Описание и характеристики

При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.
Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.
Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.
  • Издательство
    Весь СПб
  • Год издания
    2026
  • Автор
    Келси Торгерсон Данн
  • Кол-во стр.
    240
  • Переводчик
    Жаркова Евгения
  • Вес
    190 г
  • Размеры в см
    2x12.6x20.2
  • ID товара
    3151890
  • ISBN
    978-5-9573-6594-5
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Келси Торгерсон Данн «Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.