160 СТРАНИЦ ТВОРЧЕСТВА, ТЕРАПИИ И ЗАБОТЫ О СЕБЕ.
ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ БЛОКНОТОВ ЛИ КРАТЧЛИ («БУДЬ СЧАСТЛИВ», «СЕГОДНЯ ИЛИ НИКОГДА», «НОЧНОЙ ДНЕВНИК»), «УНИЧТОЖЬ МЕНЯ», «ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ СЖЕЧЬ».
Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.
Дневник разделен на 6 эмоций: тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.
Терапевтические и творческие задания помогут принять
ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ БЛОКНОТОВ ЛИ КРАТЧЛИ («БУДЬ СЧАСТЛИВ», «СЕГОДНЯ ИЛИ НИКОГДА», «НОЧНОЙ ДНЕВНИК»), «УНИЧТОЖЬ МЕНЯ», «ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ СЖЕЧЬ».
Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.
Дневник разделен на 6 эмоций: тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.
Терапевтические и творческие задания помогут принять
- -17%
Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами
Купили более 1 700 человек
Описание и характеристики
ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ БЛОКНОТОВ ЛИ КРАТЧЛИ («БУДЬ СЧАСТЛИВ», «СЕГОДНЯ ИЛИ НИКОГДА», «НОЧНОЙ ДНЕВНИК»), «УНИЧТОЖЬ МЕНЯ», «ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ СЖЕЧЬ».
Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.
Дневник разделен на 6 эмоций: тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.
Терапевтические и творческие задания помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться.
Яркое оформление, удобный формат и плотная белая бумага сделают творческую терапию еще приятнее!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 168
- Вес 386 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Блокноты позитивных изменений
- Автор Влада Нестерова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.7x22
- ID товара 2968028
- ISBN 978-5-04-177412-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Спасибо большое автору, за прекрасный блокнот. Свою цель и мотивацию - оправдывает полностью. Достаточно интересные задания , вырабатываются правильные привычки и лучше понимаешь в действительности свои эмоции. Хочется и дальше практиковать такую технику и таким образом саморазвиваться
Плюсы
* хорошие цитаты и задания для выполнения
* приятное оформление дневника
* приятное оформление дневника
Неплохой дневник для проработки своих эмоций, можно наглядно посмотреть, что вы чувствовали, разобраться в себе. Меня к сожалению не хватило, полностью его заполнить. Я постоянно забывала про него. Как вариант саморефлексии, мне кажется самое то, для тех кто любит такое дневники, просто видимо этот способ записи своих эмоций через дневник не для меня. Но если вы такое любите почему бы и не попробовать.
бесполезная трата
Плюсы
По большому счету отсутствуют.
Минусы
ну пару раскрасок, пару чет облачков, но ничего полезного. Думал будут какие-то какие-то списки вопросов, на которые отвечая придет понимание себя, на деле там этих вопросов штук 12 из серии что вам доставляет ресурс, что вам нравится, что не нравится, кто отнимаем ресурс, что его восполняет. Потраченных денег искренне жаль
Я бы сказала, это что-то вроде Wreck This Journal, только уничтожать этот дневник не придется, скорее можно выплеснуть немного эмоций и сделать ценные заметки/записи.
Понравились следующие странички с идеями: составь список своих увлечений (чем ты можешь с удовольствием заниматься каждый день?); запиши названия своих любимых книг; вдохновляющие слова и фразы в твоей жизни; что делает тебя счастливее?; составь плейлист твоего спокойствия; где ощущается страх/тревога/гнев и как именно оно ощущается, какого оно цвета.
Подойдет возможно не всем, но мне показалось очень интересным. Люблю коллекционировать, коллекционировать всяческие списки и просто записи в том числе))
Понравились следующие странички с идеями: составь список своих увлечений (чем ты можешь с удовольствием заниматься каждый день?); запиши названия своих любимых книг; вдохновляющие слова и фразы в твоей жизни; что делает тебя счастливее?; составь плейлист твоего спокойствия; где ощущается страх/тревога/гнев и как именно оно ощущается, какого оно цвета.
Подойдет возможно не всем, но мне показалось очень интересным. Люблю коллекционировать, коллекционировать всяческие списки и просто записи в том числе))