Кэтрин М. Питтмен

Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения Кэтрин М. Питтмен, Уильям Х. Янгс

+ до 104 бонусов

699 ₽

839 ₽ -17%

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические п

Перейти к описанию

Ирина

год назад эта книга очень помогла мне понять природу обсессивно-компульсивного расстройства и шаг за шагом справляться с ним. понимание самого механизма, отчего происходят такие процессы в мозге, частично помогают справиться с этими компульсиями. так что книга оказалась полезной для меня, надеюсь, будет такой и другим людям. конечно, перечитывать ее надо регулярно.

Книга, которая действительно помогла

София

В неожиданно тяжёлый для меня период времени образовалась проблема, на которую появилось главным образом время, а также стимул её проработать. Искала бюджетные книги по данной тематике. Решила довериться этим авторам и не прогадала. Поначалу тяжёло читается, но дальше становится проще и интереснее. А главное - она действительно помогает справиться различными способами с обсессивным мышлением и компульсивным поведением. Нужно лишь запастись терпением и усиленно уцепиться за эту "спасительную соломинку". Спасибо издательству за перевод, не искажающий смысла книги, и самому магазину за возможность познакомиться с таким полезным материалом!

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоенияКэтрин М. Питтмен

· 1

Артем

Эта книга поможет вам изменить своё психическое состояние. Вы сможете заложить в своей голове новые установки, которые помогут вам изменить и переформатировать свою жизнь. Вы больше не будете тревожит...

839 ₽

699 ₽-17%

Перенастройте свой встревоженный мозгЭлизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен

· 1

Татьяна

Очень полезная и нужная книга. Написана понятно и доступно. Чтение этой книги помогает пересмотреть свои мысли, поработать над собой. Автор книги делится своими знаниями и видением, которое можно сраз...