- Возрастное ограничение 16+
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения
Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейше
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 296 г
- Год издания 2023
Отзывы
год назад эта книга очень помогла мне понять природу обсессивно-компульсивного расстройства и шаг за шагом справляться с ним. понимание самого механизма, отчего происходят такие процессы в мозге, частично помогают справиться с этими компульсиями. так что книга оказалась полезной для меня, надеюсь, будет такой и другим людям.
конечно, перечитывать ее надо регулярно.
конечно, перечитывать ее надо регулярно.
Книга, которая действительно помогла
В неожиданно тяжёлый для меня период времени образовалась проблема, на которую появилось главным образом время, а также стимул её проработать. Искала бюджетные книги по данной тематике. Решила довериться этим авторам и не прогадала. Поначалу тяжёло читается, но дальше становится проще и интереснее. А главное - она действительно помогает справиться различными способами с обсессивным мышлением и компульсивным поведением. Нужно лишь запастись терпением и усиленно уцепиться за эту "спасительную соломинку". Спасибо издательству за перевод, не искажающий смысла книги, и самому магазину за возможность познакомиться с таким полезным материалом!
Плюсы
1. твёрдый переплёт книги
2. уникальный слоган, приятное оформление
3. качественный перевод
4. полезный материал
2. уникальный слоган, приятное оформление
3. качественный перевод
4. полезный материал
Минусы
присутствует многократное повторение материала, но даже это больше плюс, чем минус, на самом деле, и не очень нравятся "газетные страницы" - в целом несущественный минус, больше вопрос вкуса.
Описание и характеристики
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 296 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Автор
- Переводчик Бормотова Е.
- Размер 2.5x14x21
- ID товара 3009661
- ISBN 978-5-9573-6057-5
- Возрастное ограничение 16+