Александра Андреевна Метальникова

Этот дневник стал неотъемлемой частью моего распорядка дня. Он рассчитан на 12 месяц( на год). Так же каждый месяц разделен на недели. Очень удобный и практичный. Достаточно компактный,удобно брать с собой. Так же в дневники есть упражнения и мотиваторы. Различные тренинги и практики♥️ Рекомендую к покупке.

Высококонцентрированная книга полезных практик для работы с собой! Удивительно как автор уместила столько всего в одном издании! Рекомендую сразу купить красивый ежедневник, блокнот, ведь вам захочется писать много. Отличная задумка с планом на год, который можно начать в любое время. Мне кажется это идеальный подарок для рефлексивных барышень, которые любят письменные практики и хотят изменений в своей жизни. В книге есть ссылки на аудио практики-медитации - это удовольствие особого рода, так как волшебный голос Александры создан для того, чтобы сопровождать вас в мир трансформации, ,он не раздражающий, плотный, обволакивающий и вызывающий доверие. А ещё это шпаргалка для психологов, которые могут брать из книги различные упражнения для терапии. Приятный шрифт, иллюстрации, бумага. Получила одну книгу в подарок и уже две купила, чтобы подарить от себя. Благодарю!

Я начинаю искать подарки своим близким на 8-е марта и одной из подруг я подарю тренинг-дневник "С любовью к себе" - тренинг-дневник от Александры Метальниковой "С любовью к себе" - это годовая программа, которая должна помочь в саморазвитии, открытии новых граней себя и в появлении (или развитии) любви к себе. Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие). Сейчас я уже на третьем месяце (не беременности😂), месяце мира. Автор помогает нам проработать нашу осознанность, понимание мира, ведь отсюда идёт и наше понимание самих себя. Вообще хочется в очередной раз отметить классный подход. Мы начинаем с постановки целей на месяц, перед этим нам поясняют саму суть раздела, чтобы мы могли грамотно прописать цели. А затем каждую неделю мы начинаем работу над собой. Мы отвечаем на пять основных вопросов, а также выполняем творческие задания и интересные практики. Очень понравилась техника

К моей большой радости я наткнулась на тренинг-дневник с подходящим названием «С любовью к себе» и не раздумывая заказала его. Открыв, я сразу поняла, что это именно та недостающая деталь для процесса восстановления нормальной жизни. Автор аккуратно подталкивает к осознанию проблемы, без давления и бесячих жизнеутверждающих лозунгов. Пройдя только первую неделю (дневник разделен на недели), я уже чувствую как ниточка из клубка становится длиннее, а я свободнее от собственных переживаний. Александра предлагает выполнять нехитрые задания, чтобы полюбить себя. Жить с собой в гармонии и в безопасности - разве не этого хотят все люди?

Лучшее преобретение в этом году.

Эта книга представляет из себя тренинг-дневник от одного психолога. Открыв "С любовью к себе", вы найдёте годовую программу, которая состоит из 12 тем для каждого месяца. Благодаря этой книге, вы сможете избавиться от вредных и ненужных привычек, а также приобрести полезные.

Это просто интереснейший и уникальный , а главное полезный и необходимый тренинг-дневник для женщин!