Кэти Милкман

Книга предлагает научно обоснованный и крайне практичный подход к достижению личных и профессиональных высот и преодолению типичных препятствий на пути к самосовершенствованию. Книга разбита на главы, каждая из которых посвящена одному из таких препятствий , к примеру, прокрастинация, лень или импульсивность. Автор разрушает многие популярные, но неэффективные подходы к изменению, такие как полагаться только на силу воли, но при этом подчёркивает, что нет универсального решения для всех. Она предлагает различные стратегии и призывает экспериментировать, чтобы найти то, что работает именно для себя.