Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в прич
- -15%
Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Купили 25 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 370
- Размер 1.5x14.5x21.5
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8369-7
- Тираж 2000
- ID товара 2969158
Отзывы
Сначала новые
Книга хорошая: логичная, системная, с примерами (кстати, счастливыми финалами!) и подробными инструкциями (тестами и упражнениями).
Автор (практикующий психолог с опытом) рассказывает про внешние и внутренние факторы, способствующие выгоранию. Каждая глава - про один фактор и в конце резюме, основные тезисы.
Если для вас это первая книга по теме, то однозначно нужно читать, а если уже нет… то может и не стоит, ведь нового для себя откроете немного, как мне кажется.
Автор (практикующий психолог с опытом) рассказывает про внешние и внутренние факторы, способствующие выгоранию. Каждая глава - про один фактор и в конце резюме, основные тезисы.
Если для вас это первая книга по теме, то однозначно нужно читать, а если уже нет… то может и не стоит, ведь нового для себя откроете немного, как мне кажется.
выгорание
Выгорание, наверное, самая распространенная проблема нашего времени. Именно поэтому и взялась за эту книгу. Не могу сказать, что в ней кладезь мыслей или каких-то практических советов. Однако и "пустой" книгу не могу назвать. Безусловно, есть над чем поразмыслить и даже вычленить для себя какие-то моменты, которые могут пригодиться
Плюсы
Красивая минималистичная обложка, в приятных глазу цветах, белая бумага, хорошая печать
Забота о своей душе
Книга в целом понравилась, быстро читается, есть упражнения, которые нужно делать с ручкой в руках. Автор подкрепляет теории примерами из практики, благодаря этому текст оживает. Разговор на тему выгорания сам по себе непростой, читатель уже может находиться в "миноре". В книге выдержан баланс, глава за главой
автор изучает вопрос выгорания с разных сторон, знания помогут объяснить хаос мыслей и предупредить новый виток эмоционального негативного состояния.
Первая часть о личном выгорании, вторая часть книги о выгорании в коллективе.
автор изучает вопрос выгорания с разных сторон, знания помогут объяснить хаос мыслей и предупредить новый виток эмоционального негативного состояния.
Первая часть о личном выгорании, вторая часть книги о выгорании в коллективе.
Плюсы
1)Предложены упражнения для самостоятельной работы
2) Изучение вопроса с разных сторон
3) Истории людей,как они выходили из процессов выгорания ( много happy end-ов)
2) Изучение вопроса с разных сторон
3) Истории людей,как они выходили из процессов выгорания ( много happy end-ов)
Минусы
1)Автор подчёркивает, что многие вопросы самостоятельно не разрешить, нужна помощь психолога, коуча, психотерапевта.Мне такая позиция не близка.
Так себе
Честно говоря, вода и вода. Зря потраченное время, даже дочитать не смог. Вообще, у либеральных авторов (Кроль входит в группу тренеров, активно выступавших против СВО) вообще много воды и тумана, многое взять с Запада и не работает для нашего менталитета
Плюсы
Из бумаги
Минусы
Много воды и либеральщины