Брет Контрерас

Бредовые упражнения. Что стоит только "Подтягивания на двери". Вы хотите в результате сломать дверь и убить себе ладони? Я эту книгу купил, но быстро отдал в чужие руки. Все равно лучше тренажерного зала не найти, даже если вы новичок в спорте. Извините, тем более, если Вы новичок. Так что идите в зал и покупайте тренировку с тренером.

Перед приобретением изучала и сравнивала несколько похожих, цена высокая и хотелось чтобы книга действительно стала настольной и часто используемой. Для меня прекрасная альтернатива онлайн версиям и примерам с сайтов или видео, где иногда не ясно действительно ли человек разбирается в теме, тут же все структурировано и с уместными пояснениями, плюс иллюстрации. Отличная база, остановилась на этом авторе, все актуально и реально применимо. Использую в своих тренировках

Всем привет. Ну вот решил оставить отзыв на данную книгу. Начну с того, что книга дорогая, но видимо того стоит. Ну интересная сама затея книги. Это для тренировок использовать не дорогие разнообразные тренажеры и предметы, а собственный вес, который всегда с собой где бы ты не был. Качество книги хорошее. Бумага гладкая плотная. Шрифт хороший легко читабельный. Представлены разнообразные упражнения. Каждое упражнение сопровождается хорошими картинками. Расписано на какие мышцы оно действует, как правильно его выполнять ну и примечания. Естественно упражнения на различные группы мышц. Автор книги известный человек из мира фитнеса. Ну как то так. Книга для здоровья и силы