Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовы
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовы
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. 5-е изд., доп
Этот товар закончился
Описание и характеристики
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.
2-е издание, дополненное.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 569
- Размер 1.1x19.5x25.3
- Издательство Рипол-Классик
- Возрастные ограничения 12+
- ISBN 9785386049911
- Тираж 3000
- ID товара 2350343
Отзывы
Что как и зачем
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Книгу мне посоветовала моя инструктор по фитнесу. Говорит, что в ней все основы упражнений. Почитала с интересом, стала понимать кое что .Тут на самом деле все понятно объясняется и даются практические советы, которые точно пригодятся. А вдобавок мой сын, который ходит в тренажерку, тоже прочитал и смотрю, что то даже стал использовать.