• Возрастное ограничение 16+
Книга Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт (Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов) — 1

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов,
Эдуард Безуглов
10 оценок
Купили 86 человек
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. .Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? .Так ли это? .Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. .Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает вни
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    689 г
  • Год издания
    2017

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.4
10 оценок
2
1
2
1
4

Описание и характеристики

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. .Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? .Так ли это? .Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. .Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. .Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом. .В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте: . .- Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%? .- Как беречь внимание и концентрацию? .- В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья? .- Как предотвратить травмы? .- Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера? .- Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках? .- Спортпитание — это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет? .- Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве? .- Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте? .- А после серьезных заболеваний? . .И многое, многое другое.
Книга «Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эдуард Безуглов, Ренат Шагабутдинов «Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.