Эрик Гудман

Замечательная книга доя тех, кто страдает от болей в спине и не хочет пичкать себя обезболивающими таблетками. Очень понятный и доступный язык. Ответ на главный вопрос, что делать если болит спина. Ответ: вот комплекс упражнений. уровень новичок (база/фундамент), основной и продвинутый. Упражнения доступные. Главное внимательно прочитать теорию и сравнить с картинками. Все картинки понятны. Эта книга описывает целую систему упражнений шаг за шагом. Комплекс базовый несложный.