Издание относится к популярной психологии и сосредоточено на теме эмоционального выгорания. Автор объясняет, как формируется уязвимость к перегрузке, почему напряжение накапливается незаметно и какие привычные реакции мешают вовремя распознать проблему. Речь идёт не только о продуктивности, но и о внимании к собственному состоянию, эмоциональной устойчивости и связях с другими людьми, которые поддерживают в сложные периоды.
«Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов» — это книга о профессиональном выгорании, стрессе и навыках, которые помогают сохранять устойчивость при высокой нагрузке. Канди Винс пишет о том, почему одни люди теряют силы и мотивацию, а другие в похожих условиях дольше сохраняют внутренний ресурс. В центре внимания — эмоциональный интеллект как способ лучше замечать свои реакции, понимать причины напряжения и выстраивать более здоровые отношения с работой. <
- -17%
Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов
Купили 283 человека
Описание и характеристики
Издание относится к популярной психологии и сосредоточено на теме эмоционального выгорания. Автор объясняет, как формируется уязвимость к перегрузке, почему напряжение накапливается незаметно и какие привычные реакции мешают вовремя распознать проблему. Речь идёт не только о продуктивности, но и о внимании к собственному состоянию, эмоциональной устойчивости и связях с другими людьми, которые поддерживают в сложные периоды.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 443 г
- Год издания 2024
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Автор Канди Винс
- Переводчик Захаров А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x15x21.5
- ID товара 3067361
- ISBN 978-5-00214-921-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Смесь исследований, историй из реальной жизни и конкретных упражнений, от которой не хочется зевать через пять минут, как это бывает с нудными учебниками по менеджменту. Читатель является главным героем, потому что выгорание сейчас у всех, просто кто-то еще не понял, а кто-то уже взял больничный.
Плюсы
Вполне себе неплохая книга с красивым дизайном, понятным слогом и хорошими мыслями
Минусы
Если вы не новичок в психологическом жанре книг, тогда в текущей прямо чего-то нового для себя не найдете
Вы знаете, я вообще-то брала эту книгу в самый тяжелый период на работе — когда вставала с мыслью "ну вот опять". И знаете что? Это оказалось не очередное нудное руководство "как стать роботом без эмоций", а очень душевный разговор с человеком, который тебя реально понимает.
Автор сама через это прошла, поэтому она не просто сыпет умными терминами, а будто сидит с тобой за чашкой чая и объясняет: "Смотри, вот почему ты чувствуешь себя выжатым лимоном, и вот маленький, но работающий способ это исправить". Мне очень зашло, что она учит не давить свои эмоции (я так и делала — терпела до последнего), а именно управлять ими и понимать, где у тебя "кнопка перегрузки".
После прочтения я наконец-то перестала себя винить за то, что устаю, и разрешила себе отдыхать без чувства вины. Теперь на работе я реально чувствую себя спокойнее. Если у вас тоже бывает состояние, когда всё бесит и хочется забиться в угол с котом — прочитайте. Честное слово, полегчает. Очень тёплая, человечная и полезная книга.
Автор сама через это прошла, поэтому она не просто сыпет умными терминами, а будто сидит с тобой за чашкой чая и объясняет: "Смотри, вот почему ты чувствуешь себя выжатым лимоном, и вот маленький, но работающий способ это исправить". Мне очень зашло, что она учит не давить свои эмоции (я так и делала — терпела до последнего), а именно управлять ими и понимать, где у тебя "кнопка перегрузки".
После прочтения я наконец-то перестала себя винить за то, что устаю, и разрешила себе отдыхать без чувства вины. Теперь на работе я реально чувствую себя спокойнее. Если у вас тоже бывает состояние, когда всё бесит и хочется забиться в угол с котом — прочитайте. Честное слово, полегчает. Очень тёплая, человечная и полезная книга.
Плюсы
Приятный слог