Автор книги Алена Смокотина — психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, блогер smokotina_coach и автор курсов по психологии. Опираясь на случаи из своей практики, она подробно рассказывает, как найти смелость быть счастливым.
Эта книга — путеводитель по саморазвитию. О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам.
Она поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу:
⁃ как понять, чего ты хочешь
⁃ как перестать откладывать дела на потом
⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы
⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы
⁃ как победить синдром самозванца и начать проя
Эта книга — путеводитель по саморазвитию. О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам.
Она поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу:
⁃ как понять, чего ты хочешь
⁃ как перестать откладывать дела на потом
⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы
⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы
⁃ как победить синдром самозванца и начать проя
- -15%
Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам
Купил 741 человек
Описание и характеристики
Эта книга — путеводитель по саморазвитию. О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам.
Она поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу:
⁃ как понять, чего ты хочешь
⁃ как перестать откладывать дела на потом
⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы
⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы
⁃ как победить синдром самозванца и начать проявляться
⁃ как отпустить обиды
⁃ как построить гармоничные отношения
⁃ как мотивировать себя на новые свершения
3 причины купить эту книгу:
- 1. Развенчание культа успешного успеха и личной эффективности в пользу гармонии и душевного здоровья.
- 2. Действенные практики возвращения от «надо» к «хочу».
- 3. Яркие примеры из практики автора, в которых читатель может узнать и свою ситуацию или проблему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 333
- Размер 2.2x13.2x20.8
- Издательство АСТ
- Серия Выход есть
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-168896-7
- Тираж 5000
- ID товара 3072794
Отзывы
Сначала новые
отзыв
Купили дочери книгу в Читай городе "смелость быть счастливым " ,замечательного автора Алëны Смокотиной .В ней рассказывается о практикующем псизологе и гоуче , о еë историях с клиентами , и о разных психологических расстройствах . В каждой теме приводится практическое задание . Затрагиваються темы о своëм внутреннем мире , как найти себя ,как отстаивать свои границы . Описываются темы про отношения и как найти свою вторую половинку . Больше всего дочери понравился 6 раздел , в нëм подробно разъясняются очень важные темы , например : как найти то что делает вас самим собой или как отпустить обиды если обидно.
Плюсы
книга в твëрдом переплете , листы белые , присутствуют интересные практические задания .
Минусы
минусов нет
Очень понравилась подача материал, прочиталось легко и быстро. Книга оказалось для широкого круга читателей, интересно написано и сложных вещах в ментальном здоровье. Приведены примеры из жизни медийных личностей и особенно мне понравилась глава про культ успешного успеха и про многозадачность .
Алёна Смокотина пишет ясным и красивым языком реальности , без воды.
Оформлена книга в прекрасной обложке , ее легко носить с собой и читать )
Алёна Смокотина пишет ясным и красивым языком реальности , без воды.
Оформлена книга в прекрасной обложке , ее легко носить с собой и читать )
Плюсы
Удобный формат, главы небольшие. Информация легко запоминается и понимается. Отличный подарок подруге
Минусы
Не нашла минусы) видела 2 опечатки, но это не минусы)
Выбери счастье!
Быть счастливым это выбор, и это добрая и позитивная книга помогает нам осознать эту правду и правильно строить свою жизнь так, как хотим именно мы, без каких либо сомнений и сожалений, чтобы ощутить всю красоту и радость жизни.
Плюсы
. Хороший и легкий слог автора, читать одно удовольствие и восторг
. Приятная и доступная цена
. Приятная и доступная цена
Минусы
Минусов не обнаружено, книга просто классная и очень интересная. Советую!
Будучи подписанной на Алёну Смокотину в соцсетях, я давно слежу за её статьями и инсайтами о жизни, отношениях, преодолении стрессовых ситуаций. Когда узнала, что она выпускает сборник о саморазвитии, сразу решила его заказать. Книга обещает быть путеводителем для тех, кто ищет собственные пути к счастью и хочет обрести смелость быть собой.
Смокотина как терапевт делится реальными примерами, это делает её советы полезными и приближенными к реальной жизни. В отличие от обычной литературы по психологии, её подход основан на личном опыте работы с клиентами, что помогает глубже понять современные проблемы: выгорание, тревожность, синдром самозванца. Эта история о том, как находить силы для перемен и вдохновение для любви к себе и другим. Надеюсь, оформление тоже будет на высоте. Если понравится, то куплю несколько экземпляров в подарок подругам.
Смокотина как терапевт делится реальными примерами, это делает её советы полезными и приближенными к реальной жизни. В отличие от обычной литературы по психологии, её подход основан на личном опыте работы с клиентами, что помогает глубже понять современные проблемы: выгорание, тревожность, синдром самозванца. Эта история о том, как находить силы для перемен и вдохновение для любви к себе и другим. Надеюсь, оформление тоже будет на высоте. Если понравится, то куплю несколько экземпляров в подарок подругам.