Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

Йога Дипика БКС Айенгара - это настольная книга любого как начинающего, так и продолжающего йога. Подробно расписаны все асаны, пошаговый алгоритм с фотографиями выполнения самого Айенгара. Удобный указатель, по которому без труда можно найти нужную асану. Есть готовые последовательности для практик, от начального уровня до продолжающего. А также в конце книги есть список асан, которые рекомендованы для профилактики тех или иных заболеваний.

Сложные асаны и практики, но очень интересно, классная подача, но начинающим надо с осторожностью использовать асаны. Эта книга для опытных инструкторов, если вы начинающий йог, то опыт Айенгара и его демонстрации асан может напугать и оттолкнуть от практики.

Отличная книга для тех, кто только начинает путь в йоге и для тех, кто хочет отточить мастерство и понять правильность выполнения техники! Очень понятные описания техники выполнения асан, сопровождаемые детальными фотографиями, на которых как раз показаны все нюансы. Показаны варианты выполнения одной и той же асаны как для начинающих, так и для продвинутых

Недавно я заинтересовался йогой и купил несколько книг разных авторов. Теперь, изучив каждую, скажу честно: если вы покупаете «Йогу Дипику», то больше ни одно издание можно не смотреть. На мой взгляд, здесь есть ВСЁ. Это не просто книга по йоге, это космос. Вселенная мира йоги. Помимо того, что книга великолепно оформлена, здесь максимум полезной информации. Книга состоит из 3 частей и 2 приложений. 1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога. 2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности. 3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно. Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель. Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.

Полная пошаговая инструкция выполнения асан, с предысторией, местами даже легендами! Очень интересно и полезно! Эта книга должна быть настольной у каждого инструктора и просто любителя йоги! Печать черно-белая, но это совсем не портит внешний вид страниц, наоборот, ненавязчивое оформление! Даже не подозревала, что существует такое количество асан! Однозначно рекомендую к изучению!

Покупал просто по дикой акции от издательства, но, на самом деле, она реально стоит свою тысячу рублей. Узнал о йоге Айенгара через анатомические поезда Томаса Майерса. И это, действительно, находка. Даже если отбросить всю философию, которую Айенгар, кстати, излагает очень чётко и доступно, то останется очень крутая ЛФК для запуска всех миофасциальных цепей в работу со всеми вытекающими коррекционными эффектами. Вообще, йога Айенгара Дипика – это доработанная и наиболее доступная для понимания система хатха йоги. Идеальное начало для занятий йогой.

Книга просто подарок! Всё очень подробно описано с самих истоков йоги, читать одно удовольствие. Всё асаны подробно расписаны причём не только со стороны спорта, физической, но и духовной. Долго сомневалась купить эту книгу или практическое руководство с картинками, думала что написано мудреным языком, но нет, читается легко и понятно! Всё остальные книги по руководству йогой можно однозначно заменить одной этой. В конце представлены курсы для занятий и отдельные асаны для излечения различных заболеваний. Сейчас я прошла первый курс и точно могу сказать что и физически и духовно в наилучшей форме, хотя до этого много лет занималась по различным видео, книгам, ходила на занятия, но такого эффекта не было.

Айенгар - прекрасный учитель. Он один из немногих людей, которых можно читать и перечитывать несколько раз, каждый раз открывая для себя что-то полезное. Дипика-это основа. Айенгар пишет прекрасно. Люблю еот читать. Очень давно хотела Дипику в хорошем издании с белой бумагой и твёрдым перелётом. Здесь все сложилось просто великолепно. Большая благодарность издательству и Читай городу в частности.

Очень долго искала книгу, в которой будет собраны основы и более сложные техника. Остановила свой выбор на данной книги и совсем не жалею. Четкое описание техники асан с фотографиями, что очень удобно. Теория, в которой кратко по делу все объясняется, думаю данная книга подойдёт как для новичка (но будьте осторожны), так и для более опытного человека. Белые листы и очень удобно прошили книгу, можно открыть на любой странице не придерживая рукой.