Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

очень классная и полезная книга для людей увлекающихся йогой и тех кто хочет начать с ней знакомиться , хороший переовод , много практических заданий, хорошо описана теория . покупкой очень довольно.

Вот это просто находка для каждого, кто встал на пути йоги. Когда в прошлом году я купила эту книгу, так и сказала - этого пособия хватит мне на всю жизнь. Отличное вступление с описанием самих восьми принципов йоги, и вообще, упор на то, что практика эта хоть и воздействует на тело, но раскрывает именно наши души. Все асаны подробно описаны, фото очень хорошие. Еще каждая асана помечена уровнем сложности. В общем, целый кладенезь ценной и полезной информации. Мне понравилась идея автора: лучше хорошая книга, чем плохой учитель. Согласна полностью, и эта книга - прекрасный и мудрый учитель. Главное, не торопить себя и ежедневно заниматься.

Сама книга довольно проста по качеству бумаги и печати, ничего особенного в ней, с этой точки зрения, нет. Но и покупалась она ради содержания, а не внешнего вида.

Йога Дипика БКС Айенгара - это настольная книга любого как начинающего, так и продолжающего йога. Подробно расписаны все асаны, пошаговый алгоритм с фотографиями выполнения самого Айенгара. Удобный указатель, по которому без труда можно найти нужную асану. Есть готовые последовательности для практик, от начального уровня до продолжающего. А также в конце книги есть список асан, которые рекомендованы для профилактики тех или иных заболеваний.

Сложные асаны и практики, но очень интересно, классная подача, но начинающим надо с осторожностью использовать асаны. Эта книга для опытных инструкторов, если вы начинающий йог, то опыт Айенгара и его демонстрации асан может напугать и оттолкнуть от практики.

Недавно я заинтересовался йогой и купил несколько книг разных авторов. Теперь, изучив каждую, скажу честно: если вы покупаете «Йогу Дипику», то больше ни одно издание можно не смотреть. На мой взгляд, здесь есть ВСЁ. Это не просто книга по йоге, это космос. Вселенная мира йоги. Помимо того, что книга великолепно оформлена, здесь максимум полезной информации. Книга состоит из 3 частей и 2 приложений. 1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога. 2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности. 3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно. Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель. Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.

Полная пошаговая инструкция выполнения асан, с предысторией, местами даже легендами! Очень интересно и полезно! Эта книга должна быть настольной у каждого инструктора и просто любителя йоги! Печать черно-белая, но это совсем не портит внешний вид страниц, наоборот, ненавязчивое оформление! Даже не подозревала, что существует такое количество асан! Однозначно рекомендую к изучению!

Покупал просто по дикой акции от издательства, но, на самом деле, она реально стоит свою тысячу рублей. Узнал о йоге Айенгара через анатомические поезда Томаса Майерса. И это, действительно, находка. Даже если отбросить всю философию, которую Айенгар, кстати, излагает очень чётко и доступно, то останется очень крутая ЛФК для запуска всех миофасциальных цепей в работу со всеми вытекающими коррекционными эффектами. Вообще, йога Айенгара Дипика – это доработанная и наиболее доступная для понимания система хатха йоги. Идеальное начало для занятий йогой.