Йога Дипика: Прояснение йоги
-20%
Описание и характеристики
Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б.К.С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником.
Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.
ID товара
2341157
Издательство
Альпина Паблишер
Издательский бренд
Альпина нон-фикшн
Серия
Стиль жизни
Год издания
2017
ISBN
978-5-91671-908-6, 978-5-91671-118-9, 978-5-91671-309-1, 978-5-91671-389-3, 978-5-91671-448-7, 978-5-91671-640-5
Количество страниц
494
Размер
3x17x24
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
910
1 199 ₽
1 509 ₽
+ до 179 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 1 349 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.2
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Алексей
19.06.2024
Плюсы
Книга основательная, тяжёлая и большая, поэтому в поездки её брать довольно проблематично. Но дома, в качестве постоянного пособия, это издание незаменимо. Особенно мне нравится переплёт: листы замечательно раскладываются и придерживать их рукой НЕ нужно, что очень важно на занятиях.
Ксения
19.11.2023
Намасте🙏🏻
Полная пошаговая инструкция выполнения асан, с предысторией, местами даже легендами! Очень интересно и полезно! Эта книга должна быть настольной у каждого инструктора и просто любителя йоги! Печать черно-белая, но это совсем не портит внешний вид страниц, наоборот, ненавязчивое оформление! Даже не подозревала, что существует такое количество асан! Однозначно рекомендую к изучению!
Минусы
Отсутствуют
Николай
13.12.2022
Лучшая базовая книга по хаха йоге
Покупал просто по дикой акции от издательства, но, на самом деле, она реально стоит свою тысячу рублей. Узнал о йоге Айенгара через анатомические поезда Томаса Майерса. И это, действительно, находка. Даже если отбросить всю философию, которую Айенгар, кстати, излагает очень чётко и доступно, то останется очень крутая ЛФК для запуска всех миофасциальных цепей в работу со всеми вытекающими коррекционными эффектами. Вообще, йога Айенгара Дипика – это доработанная и наиболее доступная для понимания система хатха йоги. Идеальное начало для занятий йогой.
Для западного читателя эта книга считается культовой.
Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б.К.С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником.
Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.
Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б.К.С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником.
Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.
Книга состоит из 3 частей и 2 приложений.
1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога.
2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности.
3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно.
Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель.
Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.