Йога: гармония тела и сознания

В целом книга ожидания оправдала. Помимо самих упражнений и детальной техники их выполнения, здесь говорится, какую пользу приносит то или иное упражнение, упоминается о противопоказаниях и на иллюстрациях показано, как эти самые упражнения правильно выполнять. Твёрдый переплёт и плотная белоснежная бумага, издание высокого качества, так что стоимость книги полностью оправдана. О покупке не жалею

Купила данную книгу ориентируясь по отзывам и по содержанию книги. Не пожалела, что преобрела её. В книге прдробно описаны ассаны, для чего и как в них стоять. Так же какие мышцы задействуюся при выполнении данных упражнений. Если у вас по здоровью есть ограничения, там подробно описано кому запрещено делать и при каких отклонения по здоровью. Очень удобно, что есть иллюстрации к каждому ассану, чтобы визуально видеть, как ты должен стоять и расположение частей тела.