Виктор Васильев

Книга поделена на две части: вводную с практикой, основную с теорией о том, как рождаются триггеры. В практической части автор предлагает ознакомиться с аудио, которые помогают углубиться в способ "развеивания" тригерров. Писатель иногда приводит в пример свой личный опыт, открыто делясь собственными трудностями. Очень понравилось то, что в книге представлены практические советы, как проживать эмоции. На мой взгляд, произведение подойдёт и тем, кто только погружается в психологию, и тем, кто уже имеет какие-то знания. Всё написано простым языком с применением терминов(объяснение которых даётся в тексте). В конце каждой главы подведены итоги, в начале иногда даются маленькие цитаты или шутки.

Жаль, что эта книга не попала мне на глаза раньше. Простым и доступным языком автор рассказывает о том, как эволюционно сложилось человеческое мышление, почему люди ничего не делают или быстро забрасывают то, что запланировали, и как это все изменить. Техника BSFF оказалась очень эффективной. А ещё подробно описано, что делать с аффирмациями, чтобы был положительный результат.