«Белая книга» — это книга о личных изменениях, мотивации и работе с мышлением. Виктор Васильев пишет о том, почему человеку бывает трудно менять привычки, двигаться к целям и не сворачивать с выбранного пути. Здесь собраны размышления о самооценке, внутреннем сопротивлении и способах лучше понять собственные реакции. Книга обращена к тем, кто ищет понятный разговор о саморазвитии без сложной терминологии и хочет разобраться, как связаны привычки, уверенность в себе и готовность к переменам.

О чём книга

-17%

Белая книга

Name: Белая книга
Price: 649.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.5 (26 reviews)
Author: Виктор Васильев
ISBN: 978-5-17-149398-1

Виктор Васильев

779 ₽ 649 ₽

+ до 97 бонусов

от 445 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Сегодня до 13 часов дня
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

О чём книга

В центре — тема изменений личности. Автор объясняет, как работают механизмы мотивации и почему мозг часто сопротивляется новому, даже когда перемены кажутся важными и желанными. Разговор переходит к повседневным трудностям: что мешает действовать, откуда берётся склонность саботировать собственные решения и почему путь к цели нередко превращается во внутреннюю борьбу. Это книга по популярной психологии и самопомощи с фокусом на мотивацию, самооценку и изменение привычек.

Ключевые идеи и смыслы

Основная мысль связана с тем, что перемены начинаются не с жёсткого давления на себя, а с понимания собственных механизмов поведения. Автор предлагает смотреть на мотивацию не как на редкий всплеск энергии, а как на систему, в которой важны привычные реакции, представления о себе и отношение к своим целям. Отдельное место занимает тема уверенности в себе: она показана не как абстрактное качество, а как часть внутренней работы над мышлением и повседневными решениями. Подача прямая и разговорная, без отвлечённых рассуждений.

Кому будет полезно

«Белая книга» подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны саморазвитие, личностный рост и психология мотивации. Она может быть полезна, когда хочется лучше понять причины откладывания, вернуться к важным целям или внимательнее посмотреть на собственные привычки. От похожих книг по теме её отличает акцент на авторском подходе к самопознанию и самосовершенствованию, а также личный опыт преодоления тяжёлых жизненных обстоятельств. За счёт этого разговор о переменах получается не отвлечённым, а основанным на пережитом опыте и внутренней дисциплине.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 416
Вес 293 г
Издательство АСТ
Издательский бренд Времена
Серия Эксклюзив: non-fiction
Автор Виктор Васильев
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.8x11.6x18
ID товара 2921825
ISBN 978-5-17-149398-1
Возрастное ограничение 18+

Отзывы

Татьяна13.06.2026

Главным минусом стала мягкая обложка. Но всё остальное имеет высшее качество: страницы,печать, шрифт.
Данная книга немного похожа на выжимку главной мысли из разных трудов психологов.
Подача информации немного слабовата, легко запутаться.
При прочтении было чувство, что это я и так всё знала и без книги, просто обновила информацию.
Книга мне не зашлаотслова совсем.

Пользователь скрыл свои данные09.10.2024

Жаль, что эта книга не попала мне на глаза раньше. Простым и доступным языком автор рассказывает о том, как эволюционно сложилось человеческое мышление, почему люди ничего не делают или быстро забрасывают то, что запланировали, и как это все изменить. Техника BSFF оказалась очень эффективной. А ещё подробно описано, что делать с аффирмациями, чтобы был положительный результат.

Олег24.03.2023

Порядок в себе

Отзыв после прочтения. Купил книгу по совету знакомого, начал читать просто в свободное время не думая, что книга может по влиять на меня или научить и тем более навести порядок в голове, вопреки моим ожиданиям книга оказалась очень полезна для меня. Она очень подойдёт для тех, кто преодолевает кризис а для тех считает себя сильным и успешным она поможет разобраться и добиться новых высот...

Плюсы

Легко читаеться, нет сложных теорий.

Минусы

Мягкий переплёт.