Н.А. Татаренко

Книга хорошая, для освоения базового уровня стречинга отлично подходит. Структура книги выстроена от физиологии и анатомии до не посредственно самих упражнений. Упражнений в книге достаточное количество , и хочется отметить, что прописаны и показаны группы мышц при растяжки какой-либо области тела. Также в книги есть комплексы упражнений, что облегчает их составление и подбор самостоятельно