Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
- -15%
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Купили 175 человек
Описание и характеристики
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 805
- Размер 2.3x19.5x25
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Анатомия спорта
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-699-81838-9
- Тираж 3000
- ID товара 2566124
Отзывы
Сначала новые
Очень информативное издание. Даны теоретические основы стретчинга, перечислены его виды. Каждая глава посвящена мышцам той или иной области тела. На каждой странице размещены детальные рисунки и указаны названия мышц, задействованых при выполнении описанного упражнения.
Плюсы
Удобно проиллюстрированы страницы, качество бумаги на высоком уровне.
Минусы
Минусов нет.
Просто, понятно, доступно
Хорошее иллюстрированное издание, в котором чётко и ясно показано какими упражнениями растягивать необходимые группы мышц. Книга станет добрым другом тренерам фитнес-клубов, а также тем, кто захочет заниматься улучшением гибкости. Так что, приобретайте и пользуйтесь. Полезная книга!
Плюсы
Формат, цветные иллюстрации, информация. В целом, нравится данная серия книг.
Минусы
Не обнаружил
Анатомия стретчинга
Хорошие иллюстрации, все мышцы хорошо прорисованы и продемонстрированы в работе. Книга отлично подойдет для самостоятельного обучения и домашней растяжки. Написана предельно простым языком и не надо быть биологом или медиком, чтобы понять что там написано. Материал разбит на блоки, что упрощает поиск конкретного упражнения. Очень много хороших упражнений, после которых хорошо чувствуешь все связки.
Отличная покупка
Отличная покупка
Плюсы
-
Минусы
-
Много разных упражнений
Анатомия стретчинга Большая иллюстрированная энциклопедия. Упражнений в книге действительно много, можно выбрать те. Которые подходят именно вам. Стрейчинг не только для здоровья полезен, он еще поможет привести в форму фируру- в свое время я ходила на занятия. До родов и эффект был потрясающий. Сейчас ходить уже не могу, поэтому решила заниматься дома, и кпила вот эту книгу- для моих целей она подходит.