Иван Кириллов

На самом деле, книгу не так просто понять, тк наше понимание "стресса" основывается сугубо на негативной оценке этого явления. Автор же рассматривает его так, что читателю необходимо будто сместить угол обзора, поменять образ своего мышления, чтобы не только понять суть книги, но и научиться по тем советам что там приведены А советов там действительно много, причём оформлены они очень научно и, я бы сказала, в формате сборника упражнений Это не книжка на "почитать", это практикум, после каждой главы которой вам нужно провести работу, выполнить упражнения, чтобы начать понимать суть подхода, который раскрывает автор Не скажу, что я полностью смогла понять книгу, думаю, я буду её перечитывать, пока не усвою суть до конца

Эта книга изменила моё отношение к тревожности — перестала воспринимать стресс как врага. Автор объясняет просто и жизненно, как превратить напряжение в ресурс, а не в препятствие. Упражнения легко внедрить, а примеры мотивируют. Читается легко, но оставляет глубокий след. Особенно ценно, что здесь нет давления — наоборот, много поддержки и спокойствия. Обязательно перечитаю!

Стресс-серфинг Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу. Интересная теория. Иван Кириллов наоборот, считает, что стрессы полезны! И приводит тому доказательства. Так что к концу книги я поверила. Главное- не сдаваться. И не бояться стрессов, тогда шансов на успех и больше. Да просто на нормальную жизнь. Подумала, провела анализ своей жизни и поняла. что автор полостью прав. Врага надо не бояться. а встречать во всеоружии.