Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.
Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.
Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс
Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.
Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс
Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Купили 16 человек
Описание и характеристики
Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.
Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 252
- Вес, г 402
- Размер 1.8x14.5x21.7
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 0+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-0063-0652-3
- Тираж 300
- ID товара 3100878
Отзывы
Я оценила)
Эта книга изменила моё отношение к тревожности — перестала воспринимать стресс как врага. Автор объясняет просто и жизненно, как превратить напряжение в ресурс, а не в препятствие. Упражнения легко внедрить, а примеры мотивируют. Читается легко, но оставляет глубокий след. Особенно ценно, что здесь нет давления — наоборот, много поддержки и спокойствия. Обязательно перечитаю!