- Возрастное ограничение 12+
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Купили 244 человека
Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15‑летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Бл
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 268
- Вес 346 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Книга интересная (особенно для меня как тревожника) Эту книгу мне купил брат, в качестве подарка.
немного огорчило что обложка была мягкой, а так супер. страницы качественные, печать хорошая, какой либо запах отсутствует.
Это книга помогла понять что если я испытываю злость или обиду, то это нормально и эти эмоции не плохие (что в общем нету плохих эмоций и это мнение нам было навязанно), как справляться эмоциями и как не навредить другим.
немного огорчило что обложка была мягкой, а так супер. страницы качественные, печать хорошая, какой либо запах отсутствует.
Это книга помогла понять что если я испытываю злость или обиду, то это нормально и эти эмоции не плохие (что в общем нету плохих эмоций и это мнение нам было навязанно), как справляться эмоциями и как не навредить другим.
Данный автор хорошо описал тему эмоций, чувств. Он дал мне понять как распознать различные эмоции и чувства, дал понять как их принимать. И ответил на множество моих вопросов касаемо этой тему за что автору даю огромный плюс, понятное содержание и отличные варианты решения проблемы. Ценителям психологии зайдет, советую к прочтению. Прочла пол года назад и осталась в восторге
Книга отличная, полностью согласна с первым комментарием) прочиталась быстро, все хорошо усвоилось. Понравилось, что было достаточно места с краю текста, могла писать свои заметки. Мне еще книга попала в настроение, т.к в данные период переживала неприятные эмоции. Автор легко объяснила почему мы чувствует те или иные эмоции, как научиться замечать свои реакции в моменте и прорабатывать их) очень понравилось, что уделено и тому, как правильно проживать негативные эмоции без вреда для окружающих и с пользой для себя
Супер практикум! Помогает понять, что эмоции неправильно разделять на «хорошие» и «плохие». Автор подводит к тому, что любая эмоция несёт пользу и смысл. Как психолог, работающий в КПТ, сразу обратила внимание на практики осознанности и работу с мыслями с помощью модели АВС. В общем, даже мне как психологу, который всю базу знает, было интересно читать! Есть и простая теория, и много практики. И упражнений. Понравилось!
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 268
- Вес 346 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Автор
- Иллюстратор Буга Юрий
- Переводчик Бирюкова Екатерина
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.5x14x21
- ID товара 3045728
- ISBN 978-5-9614-9084-8
- Возрастное ограничение 12+