Эллен Хендриксен

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости Эллен Хендриксен

+ до 112 бонусов

Только в магазинах

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?
Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем гово

Перейти к описанию

Всё по факту

Anxiety

Книга абсолютно полностью про меня, я не могла её не купить. Разумеется, я в душе надеялась, что, прочитав её, научусь общаться с людьми магическим образом, но нет :). Однако советы, описанные в книге, довольно неплохие и логичные, остаётся только им следовать (проще сказать, чем сделать) Буду стараться и желаю всем сил на пути с борьбой с социальной тревожностью ✊

Очень интересно

Аноним

Книга с забавными и милыми иллюстрациями покорила мое сердце! После прочтения я осознала, что надо что-то менять в себе и своей жизни — я устала упускать возможности познакомиться с прекрасными людьми из-за страха быть надоедливой или продумывать каждое слово перед звонком начальнику. В книге очень много ярких примеров, позволяющих понять, чем чревата социальная тревожность и как побороть в себе ее крайние проявления и научиться жить в гармонии со своими особенностями. Автор приводит даже исторические данные про первые исследования феномена застенчивых людей. В общем, книга подарила множество приятных эмоций!

Как перестать тревожиться

Аноним

Очень полезная книга, если вы постоянно переживаете и очень много думаете.