Помните ли вы тот момент, когда поняли, что повзрослели? Были вы готовы к заботам и вызовам взрослой жизни или нет? Быть может, вы до сих пор не можете самостоятельно принимать решения или брать ответственность за себя и свою жизнь?
Эта книга — не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда "взрослость" уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные "надо". Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать — пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории.
Новая книга психолога Катерины Суратовой — это увлекательное путеш
Эта книга — не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда "взрослость" уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные "надо". Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать — пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории.
Новая книга психолога Катерины Суратовой — это увлекательное путеш
- -15%
Когда взрослый — это ты. Из самозванца — в главного героя своей жизни
Купили 934 человека
Описание и характеристики
Эта книга — не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда "взрослость" уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные "надо". Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать — пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории.
Новая книга психолога Катерины Суратовой — это увлекательное путешествие в вашу взрослую жизнь, которая научит вас не бояться сложностей взрослого мира. В тексте — проверенные практики, тесты и рекомендации, с помощью которых вы сможете обрести уверенность и независимость, избавиться внутренних барьеров, комплексов и негативных установок, мешающих жить. На реальных примерах автор покажет, как эффективно управлять своей жизнью и адаптироваться к сложностям взрослого мира, а также завершить сепарацию от родителей и стать осознанным и зрелым человеком.
С помощью этой книги вы:
· перестанете бояться взрослой жизни;
· обретете уверенность и независимость;
· избавитесь от страхов, сомнений и комплексов;
· обретете самостоятельный образ "себя".
Книга в твердой обложке.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Автор — эксперт в своей области! Катерина Суратова — психоаналитически ориентированный психолог, специалист в области педагогики, автор книг, статей и терапевтических программ, которые прошли более 3000 человек.
- 2. Ваша инструкция к взрослой жизни. Книга поможет вам адаптироваться к сложностям «взрослого» мира и прийти к самостоятельному образу «себя».
- 3. Проверенные методы. Практики, упражнения и рекомендации, данные в этой книге, основаны на психологической практике автора.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 344
- Размер 1.9x14.5x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-177795-1
- Тираж 3000
- ID товара 3115745
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Личная трансформация, Самосовершенствование, Осознанность, Саморазвитие, Страх
Отзывы
Сначала новые
Эту книгу я ждала 10 лет.
После того как сбила машина и я приходила в себя от тяжелой черепно-мозговой травмы, строить свое понимание мира приходилось заново.
И мне очень знакомо это чувство - быть маленькой, не взрослой.
А эта книга помогает по разным аспектам разобрать и выстроить навык жить свою взрослую жизнь, брать на себя ответственность и наслаждаться созданным.
После того как сбила машина и я приходила в себя от тяжелой черепно-мозговой травмы, строить свое понимание мира приходилось заново.
И мне очень знакомо это чувство - быть маленькой, не взрослой.
А эта книга помогает по разным аспектам разобрать и выстроить навык жить свою взрослую жизнь, брать на себя ответственность и наслаждаться созданным.
Плюсы
Очень понравилась структура книги. Каждой грани взросления посвящена отдельная глава, где присутствуем на сеансе с героем и через обсуждение его задачи смотрим и на решение собственных жизненных ситуаций.
Книга написана простым, понятным языком.
Книга написана простым, понятным языком.
Минусы
Не обнаружила
Действительно бережно 🩷
Я сначала скептически отнеслась к этой книге. Много книг на эту тему написано и всё одно и тоже, ничего нового. Но... я ошибалась и очень этому рада. Книга потрясающая! Действительно очень бережная. Есть аудиоверсия: стоит послушать, задает тон именно этой бережности, неспешности общения с собой.
"Наконец-то" - подумала я, когда автор разъясняет вопрос денег, объяснила почему не верно то, что вокруг говорят, что "дети деньги не зарабатывают, нужно стать Взрослым", рассказала, что такое лень, поменялось отношение к мотивации, дисциплине, желаниям. И я увидела, как много во мне желания, чтоб меня одобрили.
Как говорится: представьте, что никто не узнает, что это у вас есть и действительно ли вам теперь этого хочется? Стало понятнее благодаря чему этот принцип работает.
Очень советую книгу! Особенно тем, кто чувствует искажение у блогеро-психологов. Эта книга поможет понять, что именно не так.
Однозначто, буду перечитывать!
"Наконец-то" - подумала я, когда автор разъясняет вопрос денег, объяснила почему не верно то, что вокруг говорят, что "дети деньги не зарабатывают, нужно стать Взрослым", рассказала, что такое лень, поменялось отношение к мотивации, дисциплине, желаниям. И я увидела, как много во мне желания, чтоб меня одобрили.
Как говорится: представьте, что никто не узнает, что это у вас есть и действительно ли вам теперь этого хочется? Стало понятнее благодаря чему этот принцип работает.
Очень советую книгу! Особенно тем, кто чувствует искажение у блогеро-психологов. Эта книга поможет понять, что именно не так.
Однозначто, буду перечитывать!
Отпрезвляюще и бережно
Я проходила у Катерины интенсив "Настоящие взрослые". А тут увидела эту книгу на ту же тему и решила купить. В бумажной можно загибать уголки и выделять маркером. Отличное дополнение к интенсиву.
Модная сейчас тема - как повзрослеть, надо быть взрослым. А Катерина пишет не про это. Она бережно говорит о том, как справляться с вызовами и задачами взрослой жизни, на что опираться, на чём фокусироваться, чтобы жить было хорошо. Не как получится, лишь бы день/неделю/год прожить, а именно жить хорошо, в довольстве своей жизнью.
Упражнения помогают углубиться и что-то новое для себя понять. Книга меняет вектора и ракурсы внимания.
Рекомендую. И другие материалы автора тоже.
Модная сейчас тема - как повзрослеть, надо быть взрослым. А Катерина пишет не про это. Она бережно говорит о том, как справляться с вызовами и задачами взрослой жизни, на что опираться, на чём фокусироваться, чтобы жить было хорошо. Не как получится, лишь бы день/неделю/год прожить, а именно жить хорошо, в довольстве своей жизнью.
Упражнения помогают углубиться и что-то новое для себя понять. Книга меняет вектора и ракурсы внимания.
Рекомендую. И другие материалы автора тоже.