Сколько стоит ваш перфекционизм?
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их одержимость идеалом подарила миру шедевры, но сожгла изнутри. Вы тоже ведете вечную гонку за недостижимым? Пора остановиться.
Эта книга — ваш шанс. С помощью клинического психолога Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачей в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы обрести наконец свободу быть собой — неидеальн
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их одержимость идеалом подарила миру шедевры, но сожгла изнутри. Вы тоже ведете вечную гонку за недостижимым? Пора остановиться.
Эта книга — ваш шанс. С помощью клинического психолога Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачей в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы обрести наконец свободу быть собой — неидеальн
- -17%
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
Купил 31 человек
Описание и характеристики
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их одержимость идеалом подарила миру шедевры, но сожгла изнутри. Вы тоже ведете вечную гонку за недостижимым? Пора остановиться.
Эта книга — ваш шанс. С помощью клинического психолога Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачей в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы обрести наконец свободу быть собой — неидеальным, но настоящим.
Жизнь по ту сторону перфекционизма ждет вас.
Это книга по психологии из категории книг нон-фикшн, которая предлагает практическую психологию для решения конкретной проблемы — перфекционизма. Она помогает понять психологию человека в погоне за статусом «лучшая во всем» и учит, как использовать психологию для саморазвития. Работа с книгой — это шаг на путь к успеху, свободный от тревоги и самосаботажа. Авторские методики направлены на терапию тревоги и повышение стрессоустойчивости.
Издание идеально подходит для тех, кто чувствует, что выгорает не из-за стресса, а из-за внутреннего давления. Это психологическая книга о том, как превратить психологию страданий в основу для личного роста. Если вы ищете книгу про психологию человека для развития личности, которая научит не сомневаться в себе и обрести любовь к себе, — это ваш выбор. Это руководство по релаксации и переходу от самосаботажа к саморазвитию.
Если вас мучает внутренний критик и страх оказаться «недостаточно хорошим», эта книга станет вашим проводником к принятию себя и здоровой самооценке. Она учит не бороться с несовершенством, а видеть в нем ценность, подобно философии кинцуги. Это ваш шанс превратить тревогу в спокойствие, а погоню за идеалом — в удовольствие от процесса и свободу быть собой.
Понравится тем, кто уже оценил такие психологические книги, как «Лучшая во всем», «Не сомневайся в себе», «Принцип черного ящика», и «Собрать по кусочкам» Марта Бек.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 493 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство КоЛибри
- Серия Популярная психология для бизнеса и жизни
- Автор Эллен Хендриксен
- Переводчик Екатерина Мясникова
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x14x21
- ID товара 3135036
- ISBN 978-5-389-23579-3
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Тематика Саморазвитие, Самооценка
Отзывы
Сначала новые
Книга для тех, кто живет с постоянным ощущением, что с ним что-то не так, что все вокруг какие-то уверенные, спокойные, а ты один тревожный и с мыслями: " А вдруг я скажу глупость". Тебе кажется, что все на тебя смотрят, замечают твою дрожь в голосе, твои неловкие руки, твое молчание. А на самом деле у каждого в голове такой же прожектор, направленный только на себя. Людям вообще не до тебя. И это самая освобождающая новость в мире.
Это книга про внутреннего критика. Того самого голоса в голове, который говорит:" ты недостаточно хорош", " ты облажаешься", " все увидят, что ты самозванец". Хендриксен называет это " синдромом самозванца на максималках" и объясняет, что это не характер, а просто плохо настроенная система безопасности в мозге. Ты не ленивый и не брокованный, твой мозг просто пытается тебя защитить это суждение. Это не книга, которую прочитал и просветлился. Это рабочая тетрадь. Надо брать ручку и делать задания. Вести дневник мыслей. Если просто прочитать по диагонали, то эффекта не будет.
Как данный автор и сказал, полюбить и принять себя это целое искусство в психологии. Автор данной книги раскрывает достаточно сложную тему нашей современности. Автор помогает читателю найти множество ответов на сложные вопросы и понять как начать и с чего начать принятия любви к себе. Ценителям психологии советую
Плюсы
Интересный сюжет книги, классная обложка. Советую