Вера Николаевна Грачева

«Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений» — это книга о связи тела, эмоционального состояния и привычных жизненных сценариев, которые влияют на самочувствие, отношения и качество жизни. Вера Николаевна Грачёва предлагает посмотреть на телесные сигналы не как на второстепенный фон повседневности, а как на важную часть внутреннего опыта человека. Издание подойдёт тем, кому интересны психология, психосоматика и телесно-ориентированный подход без сложного профессионального языка, а также тем, кто ищет более понятный способ разобраться в усталости, напряжении и потере контакта с собой.

О чём книга

В центре внимания — тело как система, которая живёт по своим зак