Стив Дж. Скотт

Гениальная книжечка! Вроде бы и не поклонница такой литературы. А вот эта книга реальна зашла. Изначально подкупило то, что авторы и не навязывают содержание от корки до корки, рекомендуют сначала прочитать, а затем выбрать что-то наиболее полезное и применимое и ещё раз изучить соответствующие страницы. Удивительно, но оказалось, что мне и полезно, и применимо всё. Да, легко читается. Да, практические советы по выходу из депрессии, точнее даже по "не уходу" в неё. Рекомендуется осознанный, а не излишне эмоциональный подход. Буквально вчера цитатами из книги, кажется,надеюсь, помогла подруге осознанно рассмотреть немного скандальную ситуации. Очень полезная, но ненавязчивая книга. Здесь не какие-то сложные техники и методики, а просто советы, которые могут пригодиться любому. Подруга говорит, что ей вчера помогло)) Рекомендую всем, особенно тем, кто излишне эмоционален и любит накручивать себя, иногда других!

Интересная книга ещё одна книга в копилку знаний для меня, возможно для кого то эта книга поможет обрести что то, что поможет для его развития и не только, потому у нас в голове крутятся много разных мыслей как негативных так и хороших. Одним словом интересная книга

Книга читается легко. Ее авторы - коуч-тренеры. Они доступно излагают в общем-то всем известные истины о влиянии стресса на вектор нашего мышления, детально останавливаются на вопросе определения жизненных ценностей, рассматривают социальные аспекты тревожности и негативных мыслей. Приведены некоторые медитативные техники для практики релаксации и переосмысления. Акцент также сделан на осознанности в нашей жизни. Конечно, все стороны рассмотрены достаточно поверхностно, но, при этом, в качестве мотивирующей литературы книга вполне может выступать.