Как избавиться от негативных мыслей. Обезьяна в твоей голове (#экопокет)

В принципе в книге заложены самые основные понятные все идеи, но как это бывает мы знаем но пока не прочитаем не поймём. Книгу подойдёт для всех что для профилактики и для людей у которых есть проблемы с негативным мышлением книга вам поможет, возможно откроет путь в психологию, и даст ответы на какие-то лёгкие вопросы, как карманный самоучитель и сама помощник книга подойдёт

Легкая книга, написана простым языком. Стоит брать, если у вас в голове вечная жвачка из мыслей. Научит ее останавливать и станет легче. Так же поможет не впасть в отчаянье.

Мой любимый формат эко обложки
Разделение удобное, можно выбирать, что именно в данные момент вам подойдет
Легко читается и не нагружает не нужной информацией.

Так как я с этим работаю, то многие техники мне уже известны. Книга больше для новичков.

Гениальная книжечка! Вроде бы и не поклонница такой литературы. А вот эта книга реальна зашла. Изначально подкупило то, что авторы и не навязывают содержание от корки до корки, рекомендуют сначала прочитать, а затем выбрать что-то наиболее полезное и применимое и ещё раз изучить соответствующие страницы. Удивительно, но оказалось, что мне и полезно, и применимо всё. Да, легко читается. Да, практические советы по выходу из депрессии, точнее даже по "не уходу" в неё. Рекомендуется осознанный, а не излишне эмоциональный подход. Буквально вчера цитатами из книги, кажется,надеюсь, помогла подруге осознанно рассмотреть немного скандальную ситуации. Очень полезная, но ненавязчивая книга. Здесь не какие-то сложные техники и методики, а просто советы, которые могут пригодиться любому. Подруга говорит, что ей вчера помогло)) Рекомендую всем, особенно тем, кто излишне эмоционален и любит накручивать себя, иногда других!

Сразу привлёк внимание, и не напрасно, подзаголовок: "Обезьяна в твоей голове". Удачно! А также хорошо, что книгу легко носить с собой в рюкзаке.

Обложка, а это т. н. экопокет, так поняла, из вторичного сырья, что уже хорошо, при постоянном присутствии в рюкзаке выглядит немного потертой.