«Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» — это книга о том, как работа мозга связана с эмоциональным благополучием, осознанностью и внутренней устойчивостью. Рик Хансон соединяет популярную психологию, нейропсихологию и созерцательные практики, чтобы показать: мысли, внимание и привычные реакции влияют на нейронные связи. Книга посвящена стрессу, негативным эмоциям, состраданию, любви и способности спокойнее проживать повседневные трудности. Внутри — не только объяснение идей, но

Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости (#экопокет)

Описание и характеристики

О чём книга

В центре книги — нейропластичность, то есть способность мозга меняться под влиянием опыта. Автор объясняет, как формируются устойчивые эмоциональные реакции, почему ум так легко удерживает неприятные переживания и каким образом можно развивать более спокойное, устойчивое и доброжелательное состояние. Основа подхода — три опоры: добродетель, осознанность и мудрость. Они соотносятся с базовыми функциями нервной системы: управлением, обучением и отбором. Такой взгляд связывает язык нейронауки с буддийской традицией без ухода в абстракции.

Ключевые идеи и смыслы

В книге показано, что внутренние состояния не остаются только переживаниями: они связаны с конкретными процессами в мозге. Отдельное внимание уделено тому, как закрепляются тревожные и болезненные реакции, почему человеку бывает трудно удерживать положительный опыт и как развивать навык внимательности к своим чувствам и мыслям. Счастье здесь понимается не как краткий подъём настроения, а как более устойчивый способ воспринимать себя, других людей и происходящее вокруг.

Практическая часть

В книге собраны упражнения, медитации и техники для самостоятельной работы. Они связаны с наблюдением за вниманием, эмоциональными реакциями и привычными способами мышления. Практики направлены на развитие внутреннего спокойствия, сострадания и более устойчивого отношения к стрессу. Подача остаётся ясной и последовательной: сначала объясняется механизм, потом предлагается способ попробовать его в повседневной жизни. Благодаря этому издание подходит не только для чтения, но и для постепенного освоения описанных подходов.

Кому будет полезно

«Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» заинтересует тех, кому важны темы осознанности, эмоционального интеллекта, стресса и привычек мышления. Книга подойдёт для первого знакомства с темой нейропсихологии счастья, а также тем, кто ищет понятное соединение науки о мозге и созерцательной практики. Её можно читать самостоятельно, возвращаясь к отдельным упражнениям и идеям. Это хороший выбор для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции, мягче справляться с напряжением и выстраивать более устойчивое внутреннее состояние через регулярные действия.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 352
Вес 232 г
Год издания 2026
Издательство Питер
Серия #экопокет
Автор Рик Хансон, Ричард Мендиус
Переводчик Соломина Анастасия
Тип бумаги Типографская пухлая
Пухлая бумага средней плотности, светло-серая
Размер 1.7x11.5x18
ID товара 2746105
ISBN 978-5-4461-1366-8
Возрастное ограничение 12+

Отзывы на это издание

Почему стоит купить:

научные обоснования
практические упражнения
иллюстрации сложных понятий
доступный стиль изложения
стимулирует самоанализ
полезные советы для повседневной жизни

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга «Мозг Будды» получила преимущественно положительные отзывы за сочетание науки и духовности, однако мнения о стиле изложения и структуре материала различаются. Она помогает понять механизмы работы мозга через призму нейропластичности и предлагает практические методы изменения мышления. Читатели отмечают доступность сложных понятий, наличие иллюстраций и упражнений для самостоятельной работы. Однако некоторым кажется, что авторский стиль содержит излишние философские размышления и субъективные метафоры, мешающие восприятию. Тем не менее, издание ценится людьми, стремящимися улучшить своё эмоциональное состояние, и теми, кто интересуется медициной, психологией и созерцательными практиками.

Пользователь скрыл свои данные05.09.2026

Удивительная книга, помогающая понять, как изменить свои мысли, чтобы изменить мозг и свою жизнь. Особенно будет полезна людям тревожным, самостоятельно ищущим помощь.
При этом, несмотря на название, это не религиозная книга. Автор рекомендует техники медитации, упражнения на осознанность простым языком.
«Мозг Будды» - настоящая находка для тревожников, которые желают почувствовать устойчивую почву под ногами.

Мария01.09.2026

Если честно, я от книги «Мозг Будды» я ждала чего-то большего, но в целом то она нормальная. Кое-какие мысли оказались действительно полезными, и я некоторые даже взяла их себе в практику для жизни. Издание из серии «Экопокет» хорошее: книжка очень лёгкая, её невероятно приятно держать в руках, и она классно пахнет. На один раз почитать и взять несколько советов - вполне себе хорошо.

Пользователь скрыл свои данные27.08.2026

Невозможно оторваться от книги, она совмещает и легко преподносит поистине несовместимые вещи. Автор провел чудесную работу, в которой совмещает буддизм, анатомию, психологию и указывает на их неразрывность, схожесть между собой заключенное в человеке. Имеются медицинские термины тяжелые для восприятия, но они подкрепляются иллюстрациями.

Минусы

Минусов данная книга, по моему мнению, не имеет.

Изабелла05.08.2026

Ни разу не читала такую умную интересную книгу, философия психология нейропсихология все в одной книге, мысли которые здесь написаны подлежат глубокому анализу и обсуждению, я просто в восторге, не зря я хвалю это издание, больше всего мне понравилось когда в предложении звучало Будда, никогда не читала отдельно пробуду но эта книга пробудила во мне большой интерес.